乳腺自檢注意時間選擇！教你3種乳腺自檢的方式

乳腺癌的篩查最常用的還是B超，除了定期的B超檢查之外，平時在家女性也可以進行乳腺自檢。中山大學腫瘤醫院乳腺癌首席專家楊名添教授建議女性在自我檢查的時候最好平躺，用手指觸摸的準確率會更高一些，切忌用「抓」的方式。

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乳腺自檢注意時間選擇

乳腺癌自我檢查選對時機也是非常重要的，楊名添教授還特別提到，一般在月經來潮之後的一個星期所有是檢查乳房的最佳時機，因為此時雄激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，病變或異常容易被發現。而絕經后的女性則是由於體內的雌激素減少，受內分泌的影響也少，所以可以隨意選擇就自查時間。

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三種乳腺自檢的方式

南方醫科大學南方醫院乳腺中心的葉長生教授介紹，乳房自我檢查的最佳時間是月經來潮后一周，因為此時乳房柔軟、鬆弛。檢查方法有三種：

第一種在洗澡時查，在肥皂沫未洗凈時查，手易移動。查時手平推，左手輕柔觸摸右乳，右手查左乳，觸摸有無腫塊。

第二種，站立鏡前雙手先下垂後上舉，觀察乳房的輪廓有無突出，皮膚、乳頭有無凹陷，有無分泌物。最後雙手叉腰，觀察兩隻乳房是否對稱。

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第三種是平卧時查。在檢查側肩胛下墊小枕頭使乳房放鬆。左手查右乳，從乳頭開始向乳房作順時針方向觸摸，然後右手查左乳，作逆時針方向觸摸。查時四指伸直併攏，手掌面緊貼乳房皮膚作移動性觸摸，不能像抓捏東西那樣檢查，以免虛驚一場。

最後葉長生教授提醒大家，自我檢查雖然簡單易行，但絕不能代替規範的乳腺普查。