糖尿病患者，你敢可以吃玉米嗎？

「糖尿病可以吃玉米嗎？」最近隔壁的趙叔叔問了小編這個問題，趙叔叔最近被檢查得了糖尿病，所以聽了醫生的囑咐，在日常的飲食上格外的注意，所以才有了這個問題，其實小編髮現現在很多糖尿病患者對於飲食都有一些錯誤的理解，所以小編就仔細的查詢了資料，給大家及趙叔叔好好的回答這個問題~

首先說一下玉米，其實玉米是有降低血糖的效果的，所以糖尿病人是可以吃的，但是不同的玉米的糖分和營養都是不一樣的，所以糖尿病人也要選擇性的吃，一般來說甜玉米和黏玉米升糖速度快，老人在吃的時候需要適量，而老玉米升糖慢，患者可以多吃點。玉米富含粗纖維，可溶性的糖分也很低，是糖尿病患者比較理想的食品，於此同時玉米還可以起到降血壓、降血糖的功效。

在生活中很多糖尿病患者覺的不吃很多糖就可以有效控制糖尿病，因此錯過了很多的食物和水果，其實不然，想讓血壓保持在一個平穩的狀態，患者還是需要掌握科學的飲食方案，總這個時候患者可以掌握這四個關鍵字：「定時，適量，搭配，擇優」在一天的飲食中，患者需要有規律的飲食，適當的調整食物的熱量和能量，搭配不同的食物保持營養均衡，學會捨棄不好的食物也是關鍵。

當然若是想要好好的控制好自己的血糖平穩，每天的監測也是少不了的，血壓和血糖相互依存，兩者都是需要隨時掌控的呢~