糖尿病患者,你敢可以吃玉米嗎?

糖尿病可以吃玉米嗎?」最近隔壁的趙叔叔問了小編這個問題,趙叔叔最近被檢查得了糖尿病,所以聽了醫生的囑咐,在日常的飲食上格外的注意,所以才有了這個問題,其實小編髮現現在很多糖尿病患者對於飲食都有一些錯誤的理解,所以小編就仔細的查詢了資料,給大家及趙叔叔好好的回答這個問題~

首先說一下玉米,其實玉米是有降低血糖的效果的,所以糖尿病人是可以吃的,但是不同的玉米的糖分和營養都是不一樣的,所以糖尿病人也要選擇性的吃,一般來說甜玉米和黏玉米升糖速度快,老人在吃的時候需要適量,而老玉米升糖慢,患者可以多吃點。玉米富含粗纖維,可溶性的糖分也很低,是糖尿病患者比較理想的食品,於此同時玉米還可以起到降血壓、降血糖的功效。

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在生活中很多糖尿病患者覺的不吃很多糖就可以有效控制糖尿病,因此錯過了很多的食物和水果,其實不然,想讓血壓保持在一個平穩的狀態,患者還是需要掌握科學的飲食方案,總這個時候患者可以掌握這四個關鍵字:「定時,適量,搭配,擇優」在一天的飲食中,患者需要有規律的飲食,適當的調整食物的熱量和能量,搭配不同的食物保持營養均衡,學會捨棄不好的食物也是關鍵。

當然若是想要好好的控制好自己的血糖平穩,每天的監測也是少不了的,血壓和血糖相互依存,兩者都是需要隨時掌控的呢~

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