它們潤喉止咳化痰見效快，最低製作成本不過1元錢

在一些港式餐牌上面經常會看到一個飲品叫「咸檸七」，很多人都不知道是什麼，其實是咸檸檬+七喜，是香港的一種特色飲品，相比起普通的七喜，夏天飲用更加具有防治喉嚨疼痛的功效。

咸檸七

其實傳統的咸檸七是由咸金桔泡水演變而來的，以前廣東香港一帶的人們過年都喜歡在家裡面擺放一盆金桔，寓意「大吉大利」，等過完年之後，直接把金桔扔掉又覺得十分可惜，就把金桔摘下來，加入鹽腌制一年半載的時間，成為咸柑桔，不要小看了這個咸金桔，對於咳嗽、咽喉腫痛的人來說，泡上一杯，瞬間緩解不少，天然的止咳潤喉飲品。

腌制咸柑桔

經過慢慢的演變，人們在腌制咸金桔的基礎上，按照同樣的方法腌制檸檬，便有了今天的咸檸七，夏天飲用，降火又潤喉，如果以後過年或者家裡面有多餘的金桔和檸檬，自己都可以花個1元錢買包鹽來嘗試製作一下。

冰糖燉雪梨

除了金桔、檸檬，還有另外一種潤喉止咳水果就是雪梨了，冰糖燉雪梨也是一種非常不錯的止咳潤喉的食物，其實冰糖燉雪梨的主要功效在於潤肺，肺養好了，自然咳嗽少。還有些人會加入川貝或者海底椰一起去燉，效果更佳。

海底椰杏仁燉雪梨

我們平時都只會直接吃雪梨，其實雪梨經過加熱燉制會在一定程度上，降低寒性，從而起到潤喉止咳的功效，在一些湯品店裡面，我們也會經常喝到這些冰糖燉雪梨的飲品，平時我們在家也可以自己做，吃不完的雪梨，用來燉這麼一個湯也是非常不錯的選擇，清甜可口，潤喉效果好，材料加起來也不是特別貴，一個雪梨，幾塊冰糖就可以輕鬆做出美味的潤肺燉品了。

曬果皮

生活中還有不少的東西是可以輕鬆化廢為寶的，例如平時喜歡吃橘子的朋友，通常吃完之後都會把橘子皮順手就一扔了，但是很多識寶的老人家都會說一句：別扔，可以用來曬。曬過之後的橘子皮就會變成一種化痰止咳的好物了，那就是我們平時經常用來煲湯煮粥的陳皮了，陳皮有很好的理氣化痰止咳的功效，平時用來泡水效果好。

陳皮

作為廣東3寶之一的陳皮，如果說是一塊上等的陳年陳皮價格也是不低的，本來被當成了垃圾的果皮，搖身一變升價百倍，陳皮以廣東新會最為出名。小時候，我們經常會拿陳皮當零食，止咳化痰，其實平時在家自己也可以做一下，將吃完的橘子皮晒乾或者烘焙乾就可以成為陳皮了，潤肺止咳效果好。

陳皮

這3種止咳潤喉的好物，大家記住了嗎？不需要花大價錢就能夠起到潤肺止咳的功效，平時我們花點小錢就能夠自己做出這些天然的潤喉好物了。