下一個糖尿病患者是你嗎？

最新數據統計，我國成年人糖尿病患病人數約1.14億，發病率高達11.6%。其中，由於物質豐富、生活方式等因素的影響，城市糖尿病患病率要高於農村。

糖尿病是典型的慢性非傳染性疾病，跟長期的不合理飲食、缺乏運動、家族遺傳史等因素有很大關係。因此，發病前往往會有一些「預兆」，通過一些身體體征和指標，可以判斷個體是否有較高的發病風險。

那麼，你是糖尿病的高危人群嗎？

糖尿病高危人群：

1、年齡≥40歲。

2、有糖調節受損史（也就是糖尿病前期）。

3、超重（BMI≥24）或者肥胖（BMI≥28）和中心性肥胖（腹部肥胖：男性腰圍≥90cm；女性腰圍≥85cm）。

4、靜坐生活方式（如辦公室工作的上班族）。

5、一級親屬中有2型糖尿病家族史（如父母有一方或者雙方是糖尿病患者）。

6、有巨大兒（出生體重≥4kg）生產史或妊娠糖尿病史的婦女。

7、高血壓【收縮壓（高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（低壓）≥90mmHg】，或者正在接受降壓治療的患者。

8、血脂異常【高密度脂蛋白膽固醇（HDL—C）≤0.91mmmol/L（≤35mg/dl）、三醯甘油≥2.22mmol/L（≥200mg/dl）】，或正在接受調脂治療。

9、動脈粥樣硬化性心腦血管疾病患者。

10、有一過性類固醇糖尿病病史者。

11、多囊卵巢綜合症患者。

12、長期接受抗精神病藥物和（或）抗抑鬱藥物治療的患者。

如果你滿足上面一種或一種以上的情況，那麼就得注意了，你已經進入高位人群行列。建議儘快調整生活方式，合理飲食，適當增加運動量，戒煙限酒，超重或者肥胖者，適當減重。