近視了就只能戴眼鏡、做手術？其實是有方法幫孩子恢復視力的

對成長中的孩子來說，近視眼一直是一個近乎無解的問題，一旦眼睛度數變大，就只能要麼終身戴眼鏡，要麼做手術治療了。實際上，輕度的近視是可以通過合理的鍛煉方法改善的，方法還不止一種。

目前來說，簡單易行的幾種兒童視力鍛煉法有：

1、彈跳鍛煉

人在彈跳時，全身器官都會進入運動狀態。此時，眼部的數條眼球肌會協調配合，將看到的景像清晰地呈現在視網膜上，從而保證身體的平衡。這種運動會使視網膜做出平時無法進行的顯像活動，調整視力，對視力起到保健作用。

2、緊閉雙眼鍛煉

這種鍛煉不要求具體的姿勢，保持坐、卧、站均可，先收心定神、放鬆身體，然後將雙眼保持一閉一開的狀態，反覆進行。閉上的那隻眼，眼眶要用點力，注意力也要集中到眼部，睜開的眼睛則要盡量放鬆。使用這種方法，每日鍛煉三四次，每次鍛煉5分鐘，堅持下來就能取得成效。

3、視力恢復呼吸法

首先，用右手按住雙眼，倘若右手無法做到，就改用左手，同時想象自己處身於溫暖祥和的氣氛中，然後輕輕吸氣、吐氣，在每一次交替時收緊臀部，並挺起上半身。如此反覆進行，長期堅持就能改善視力狀況。

4、軟體訓練

使用視覺類訓練軟體可以拓寬人的視幅，讓人的眼晴自覺轉動，達到訓練的效果。同時，部分軟體還內置了很多知識，可在鍛煉視力的同時習得知識，可謂一舉兩得。

5、參加體育運動

乒乓球、羽毛球等運動都會鍛煉人的目力，因為在運動中的球速很快，所以要求眼明手快，目光要一直緊盯高速飛行的球體。期間眼部的睫狀肌會處於不斷收縮和放鬆的狀態，可大大促進眼球組織的血液供應，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。