骨關節炎患者應該注意什麼？

我國骨關節炎患者已超1億人，且發病率隨年齡增加而增高。昆明骨科醫院的關節專家表示：「骨關節炎主要表現為關節疼痛、僵硬，特別是長時間活動后。好發於50歲以上人群，女性多於男性，本病不同程度的影響中老年患者的生活質量，嚴重者可致殘。」

專家指出：除了遺傳因素和自然衰老外，生活中一些不良的生活習慣也是導致骨關節炎的主要原因之一。所以昆明骨科醫院在此提醒廣大骨關節炎患者，一定要注意以下問題：

怕「老」

之所以要把這個放在首位，是要告誡大家，衰老不可逆，最好年輕時就養成保養關節（主要指膝蓋）的意識。隨年齡增長，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導致關節軟骨和骨退行性病變。

怕「胖」

與一個體重正常的人相比，如果你肥胖或體重超標，那麼將面臨著更高的骨關節炎風險。一方面，體重會增加負重下肢關節的承重壓力，引起體位、步態等的變化，從而改變了關節的生物力學;另一方面，有不少研究發現，代謝異常也會對關節造成一定的損傷。

怕「傷」

外傷是年輕人被骨關節炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下後遺症。此外，關節的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關節炎的風險。

怕「勤」

關節用得太狠，容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現骨關節炎。過於頻繁地爬山、爬樓等運動是非常傷害關節的。建議大家別把每個周末爬山作為定期運動，每月一次就差不多了。還有就是步行，雖說步行是「最好的運動，」但對於中老年人來說，過於頻繁的步行只會加重膝蓋的磨損，加速退變。在此，昆明骨科醫院給大家的建議是每天慢走30分鐘左右，如膝蓋出現疼痛者，則可以減半或或停止。

怕「冷」

目前，還沒有證據表明，寒冷會增加骨關節炎的發病率。不過，如果你已經是名骨關節炎患者，那就需要注意保暖了。因為對關節不好的人來說，寒冷會加重病情，這主要與血液循環不暢有關。對於中老年人來說，從晚秋氣溫降低后，就要注重膝蓋保暖；而對於年輕人來說，降溫后就不要再穿露出膝蓋的褲子或裙子。

骨關節炎怎麼治療？

「骨關節炎除了早期預防外，如發生疼痛、關節僵硬等一系列癥狀后，及時治療是毫無疑問的。」昆明骨科醫院關節科專家表示，骨關節炎和所有疾病一樣，拖延只能讓病情日趨嚴重，這樣的例子在生活中並不少見。

對於骨關節炎來說，最重要還是對症施治，如早中期可採用藥物、理療、注射；中晚期可採用微創關節鏡；到晚期時，關節出現嚴重畸形，疼痛、限制活動等，就可以考慮實施關節置換手術。

從大量的臨床案例來看，絕大多數患者首選微創關節鏡。簡單來說，關節鏡就是通過兩個約5毫米（筷子頭粗細）左右的微創小口，採用專業器械，針對關節內部的各種老化、受損組織進行精細修復，以此達到緩解疼痛的目的。該技術的優點在於安全高效、創口小、損傷小，術后易護理、恢復快等等。

至於手術，雖然也可達到預期效果，但畢竟風險高。所以在此提醒大家，骨關節炎一定要及時治療，別等到走不動，關節面臨致殘風險時才想到就診。到那時，就得不償失了。