你骨頭鬆了嗎？

前篇我們和大家解釋了哺乳期間如果不補充足夠的鈣，母親就很容易有得骨質疏鬆的隱患。那麼骨質疏鬆這聽起來並不是很可怕的名字，對人體有怎樣的危害呢？

一旦得了骨質疏鬆，骨微結構被破壞，造成骨脆性增加，可有腰背酸痛或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。嚴重者可有身高縮短和駝背，椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。同時會引發脆性骨折，如從站高或小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。

骨質疏鬆的後果很嚴重，疼痛本身可降低患者的生活質量，脊柱變形、骨折可致殘，使患者活動受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥瘡發生率，不僅患者生命質量和死亡率增加也給個人、家庭和社會帶來沉重的經濟負擔。

那麼怎麼自己判斷是否存在骨質疏鬆呢？首先判定自己是否屬於高危人群：

高危人群

1、65歲以上女性；

2、65歲以下絕經婦女，有骨質疏鬆的危險因素（吸煙，過度飲酒或咖啡，缺乏鍛煉）；

3、70歲以上男性；

4、成年人，患有容易導致骨量減少的疾病；

5、成年人，長期服用易導致骨量降低的藥物。

其次從臨床表現中我們可以自己進行評估：

有無腰背區疼痛：骨質疏鬆導致的腰背區疼痛多表現為腰部和腰骶部的鈍痛，久坐和久站可加重，卧床休息可緩解。

有無四肢酸痛：四肢可出現持續的鈍痛，活動后可加重，休息后可逐漸緩解。

如果是高危人群，又有以上癥狀的話，需要當心了，建議大家可以去醫院做個骨密度檢查，骨密度檢查對診斷骨質疏鬆有重要的意義。