陰市穴，緩解治療膝關節毛病的大穴

足陽明胃經穴訣歌：四十五穴足陽明，頭維下關頰車停，承泣四白巨髎經，地倉大迎對人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿梁門起，關門太乙滑肉門，天樞外陵大巨存，水道歸來氣沖次，髀關伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛跳上豐隆，解溪沖陽陷谷中，內庭厲況經穴總。

今天介紹足陽明胃經（左右共九十穴）——陰市穴。

定位取穴：

在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上3寸。左右各一。

主治功效：

此穴具有祛風通絡的作用。多用於治療膝關節及周圍軟組織疾患，膝關節痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝臏腫痛，寒濕走注，歷節風痛，下肢痿痹、腫脹，癱瘓不遂，腳氣；腰痛，寒疝，腹脹，腹痛。

適宜療法：

1、按摩，用雙手拇指指腹分別放在兩側陰市穴上，用力按摩2分鐘，以局部有酸脹感為度。

2、針刺，直刺1~1.5寸，局部酸脹，擴散至膝關節周圍。

3、艾灸，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。

特別提示：

1、中醫認為陰市穴具有理氣止痛、溫經散寒之功，常用於治療腰膝風濕痹痛，屈伸不利，下肢麻木，癱瘓，疝氣等疾病，並能輔助降低血糖。

2、陰市穴配足三里穴、陽陵泉穴治腿膝痿痹；配肝俞穴，有溫經行氣的作用，主治寒疝；配髀關穴、陽陵泉穴、足三里穴，有溫經散寒的作用，主治膝腿冷痛，無力；配陽陵泉穴、犢鼻穴、足三里穴，治膝腿冷痛、無力；配環跳穴、陽陵泉穴、足三里穴、懸鐘穴，治下肢不遂。