孕期保健 | 孕期長痔瘡了怎麼辦？

我的一個朋友曉雯今年 26 歲了，懷孕後有了些難言之隱，其中之一就是——痔瘡。

太痛苦了！

本來「吃」就各種不舒服，這下「拉」也成了難題。我也不敢用藥，萬一影響了寶寶就糟糕了。

怎麼辦？

別太著急，我們還是有辦法對付痔瘡的。

其實女性懷孕后，得痔瘡的情況是比較普遍的。

由於准媽媽胃腸道的消化能力變弱，而且懷孕后體重增加太快，身體活動少，再加上逐漸增大的寶寶會壓迫直腸，增大腹腔壓力，這一來二去的，痔瘡自然會找上門。

但痔瘡還是可以治療的：

1. 對於已經發生的痔瘡，可以使用孕期比較安全的痔瘡葯來緩解，比如外用的復方角菜酸酯（太寧）的栓劑和軟膏。

2. 對於不太嚴重的痔瘡，重點在於預防，可以參考以下幾個建議：

（1）多喝水，多吃蔬菜水果和雜糧，比如芹菜、蘿蔔、梨、燕麥、糙米等。要少吃多餐，不要暴飲暴食。

（2）堅持每天做適量的全身運動和提肛運動。

全身運動可以是散步、慢跑、跳孕婦操、游泳或其他方式；提肛運動就是收縮和放鬆肛門，有規律地「一收一放」就行，每天做個幾十次。

（3）每天定時排便，養成習慣后，排便順暢了，痔瘡就不那麼容易加重。

（4）保持良好的心態，保障充足的睡眠。