三陰交：一個影響女性一輩子的穴位！

導讀

三陰交被稱為女人的穴位，

能幫助女性維持年輕、延緩更年期，

保持女人魅力。

小郎中幫大家認識這個重要的保健穴位！

三陰交

三陰，足三陰經也。交，交會也。此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交會之處，故名三陰交穴。

既有脾經提供的濕熱之氣，肝經提供的水濕風氣，亦有腎經提供的寒冷之氣，此穴對於婦症甚有療效，故稱之「婦科三陰交」。此外，還有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等非常廣泛的功效。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。在摸的時候一般都有一點脹，壓的時候會有痛感。

穴位功效

1保養子宮和卵巢

每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，或直接艾灸該穴位10-15分鐘，能保養子宮和卵巢。女人氣血暢通，自然面色紅潤有光澤，散發誘人魅力。

2健脾抗衰

如果想延緩衰老，保持皮膚彈性緊緻，除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾。你會發現，連頭髮也有了光澤和彈性，不容易脫落和變白了。

3調理月經、祛斑、去皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以艾灸該穴位，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

4改善性冷淡

三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，重溫浪漫人生，穩固家庭幸福。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉或艾灸三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5調治皮膚問題

三陰交是脾經的大補穴。每天中午11點，脾經當令之時，按揉或艾灸左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。由此，皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等毛病得到了有效治療，肌膚恢復光潔細膩。

6保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位，當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

7調理腸胃助消化

如果吃的太多，胃腸不消化，或吃的不夠，營養來源不足，每天上午7點---9點，胃經經氣最旺時，按揉兩條腿的足三里各15分左右，可以幫助胃腸蠕動，排出身體的毒素，讓營養更好的被吸收。

男性保健

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

【小郎中提示】

月經期和懷孕期間，絕對不可揉按三陰交穴位！否則容易流產！

針對女性月經的問題，比如說：痛經，或者是女性月經的顏色、周期發生問題的時候，在月經期前一周左右進行按摩三陰交的治療效果最好。

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