現代社會生活節奏加快，尤其是年輕人飲食和作息不規律，生活壓力大，胃病已經成為大多數學生族和上班族的最大困擾。

胃病：是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

冬季是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的小夥伴，更應格外小心，以防舊病複發。

今天給大家介紹幾種對胃病有防治的作用的葯膳，無病可防，有病可養。

山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

砂仁羊肉湯：將砂仁10克（藥店有售），白鬍椒3克，生薑數片及適量羊肉共煮湯，熟後放入適量食鹽服食，每周3次。

其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白鬍椒、生薑辛溫理氣；羊肉辛溫補虛、養胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。

木耳炒肉片：將黑木耳干品15克用溫水發好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次。

其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。特別適合因為情志不暢所致的胃病，中醫辨證屬肝氣犯胃者，患者常表現為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發，苔薄白、脈弦。

胃病患者除了食補之外還要注意四點：第一，飲食規律化，每日規定好進食時間，最好不要過早或過晚。第二，注意飲食衛生，俗話說病從口入，飲食衛生是關乎胃部健康的第一道關卡。第三，少吃對胃有刺激性的藥物，如果胃部不適要儘早就醫，或遵醫囑用藥。四是，保持精神愉快，好的精神有利於任何病症的治療和緩解。

真心祝願所有人身體健康，願傷痛永遠不在，願幸福永駐！

人要學會珍惜，身體要珍惜，生活也一樣要珍惜，你不好好把握的今天，或許正是一些人追悔莫及的昨天，亦或是一些人嚮往企及的明天，活在當下，活出精彩的自己！

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