小腹堆滿脂肪，大概是所有人都不願意的事，雖然衣服能夠擋住一下，但是伸手一抓全是肉的感覺真是誰都不想體驗，所以咯，減肥呀！

平坦腹部必做的9個動作，練出你的馬甲線。9個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。

隔天練即可，堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪！沒有腹肌的人生不完整！

更多運動減脂、瑜伽教學、瘦身減肥、健康養生方法

請關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID：yogaliren）