遠離三高，遠離癌症，遠離垃圾食品

生活中常常聽到周圍的人說要「遠離垃圾食品」，對身體不好

其實呀，這話真不假

今天就給說說這些一定需要遠離遠離遠離的junk food哦

一、油炸類食品 —— 癌症先鋒

熱量高，易肥胖，誘發心血管疾病，含大量致癌物質

二、腌制類——呼吸道和消化道的隱形炸彈

含亞硝胺，誘發鼻咽癌，誘發胃腸炎症和潰瘍，加重腎臟負擔，導致高血壓

三、汽水類——高糖、肥胖

含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣，含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

四、膨化類——只有熱量，沒有營養

高鹽，加重腎臟負擔，人造脂肪影響心血管，含香精和防腐劑，有損肝臟

五、話梅蜜餞類——致癌

含致癌物質亞硝酸鹽，鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

六、冷凍甜品——肥胖

含奶油極易引起肥胖，含糖量過高，而且吃過了容易引起拉肚子

七、燒烤類食品——誘發肝腎疾病和癌症

含大量致癌物質「三苯四丙吡」，導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

雖然以上這些食品吧，真的很誘人，無論是大人小孩都特別喜歡

但為了我們的身體健康，還是要特別的剋制，剋制