肌肉是越硬越好嗎？

如果肌肉越硬越好，那我們在長骨骼之外，還要長肌肉乾什麼？骨骼的硬度可是大過肌肉的啊！

肌肉是一種有彈性的人體組織。有的人的肌肉因為長期不鍛煉會變得很鬆軟，這有可能。但是你說肌肉變得很硬，這個是錯誤的。

很多人把肌肉結實和肌肉硬化為等號，這個是完全錯誤。肌肉結實說指肌肉的質量高，收縮有力，特別說收縮用力繃緊的時候會給人一種像石頭一樣硬梆梆的感覺。

但如果說你的肌肉真的是隨時都是像石頭，隨時都是硬邦邦的，那麼恭喜你，你只能癱瘓在床，不能走路了！因為人體的運動就是靠肌肉的收縮舒張帶動骨骼來完成的。肌肉收縮的時候當然會硬，而肌肉舒張的時候就應該變軟。健康的肌肉是像彈性橡膠一樣，如果說真的是肌肉像鐵一樣，說明那個人的肌肉長期處於個緊張狀態已經開始出現僵化了，那這樣的話不僅沒有力氣，反而不健康。

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