肌肉認識——肱二頭肌

• 成年人全身共有206塊骨，骨骼肌約有六百餘塊，絕大多數附著於骨骼上，呈對稱狀分佈，骨骼肌在神經系統的支配下收縮牽引骨以關節為支點發生轉動，從而引起人體的運動。

• 肱二頭肌：可分為長短二頭

肌肉名稱：肱二頭肌

肌肉類型：骨骼肌

肌肉位置：上臂前面

肌肉起點：長頭起自肩胛骨盂上結節，斷頭起自肩胛骨喙突

肌肉止點：橈骨粗隆與前臂筋膜

肌肉功能：肘屈、肩屈、小臂外旋

上圖為解剖圖中左側肱二頭肌示例

肱二頭肌長短二頭分別起止點：長頭起自肩胛骨盂上結節，短頭起自肩胛骨喙突。止點位於橈骨粗隆和前臂筋膜。

當近端固定時，肱二頭肌有使肩關節屈、肘關節屈、小臂外旋的功能。訓練動作：二頭彎舉類。

當遠端固定時，肱二頭肌有使上臂向前臂靠攏的功能。訓練動作：反手引體向上類。