最近，有一個以前從來沒想過的問題在困擾著我，其實這個問題也不是我自己想起來的，是朋友無意間問了我一句，然後，我才慢慢地意識到它的存在。

閑聊的時候，朋友問我來例假沒？

我搖了搖頭，朋友又追問，真的沒有呀？你生完寶寶都十個月了！

我告訴她，我是真沒有來例假，也沒有那種要來例假的感覺，雖然我的寶寶已經十個月了。

我的朋友百思不得其解，因為她剛坐完月子，大姨媽就找上門了，她說生個孩子，都沒有節約衛生巾的錢。如果能和我一樣就好了，快一年還沒來例假，多舒服呀。

聽完朋友的訴說，細細想來，有那麼幾次我是問過自己的，到底什麼時候來例假呢？只是上完廁所就忘得一乾二淨了，因為生完寶寶有太多的事情要操心，根本沒時間想這麼多。再加上我的記性從懷孕開始就變差了很多，這個問題完全被自己遺忘了。哈哈~

其實，「生完寶寶多久來例假」一直是困擾很多新手媽媽的問題，我也想一探究竟，趕緊詢問了另外一些朋友，有的是生完寶寶三個月來的例假，有的是6個月，有的是8個月，有的和我一樣，還沒來，不知道何時親戚才會來光顧。

那麼，到底生完寶寶多久來例假，才算是正常的呢？

很抱歉，這個問題沒有正確答案，因為每個人的情況不一樣，體質不同，來例假的時間有早有晚。

如果你不是母乳餵養，例假可能來的會比較早；

如果是母乳餵養，那在哺乳期間，不來例假也是正常的。

而我屬於第二種情況，母乳餵養，現在也還沒斷奶，親戚也沒來。

但，不管是哪種情況，我們需要做的，就是放鬆心情。

我們都知道，女性產後子宮有一個復舊的過程，會有子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，臨床上稱為惡露。正常惡露持續4—6周，子宮完全復舊一般是42天。

由於各種原因，可能會導致月經不規律，有的媽媽停止餵奶就來月經，有的媽媽哺乳期間，也會來月經。這些情況都是正常的，以後會慢慢恢復。

另外，大多數人生完寶寶后，第一次的月經量比平時月經量多，第二次月經量就正常了，因此不必治療。

還有，很多朋友都想知道下面這兩個問題。

沒來例假，同房會再次懷孕嗎？

如果不想很快有二胎，同房還是要做好避孕措施，很多處於產褥期的新媽媽即使沒來月經，後來也懷孕了。因為排卵的恢復不一定是與月經的恢復同步的，特別是在月經剛恢復的幾個周期，常常是無排卵的月經周期。

哺乳期間，來了例假就不能給寶寶餵奶嗎？

有個朋友告訴我，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶！

這個說法真的是一點依據也沒有，我當場就反駁過去了。

的確，正常情況下，來例假時，哺乳媽媽的奶水是會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也會稍有變化，蛋白質的含量可能偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁也許會引起寶寶消化不良癥狀，但是，這些都是暫時的現象，例假來完，也會恢復正常了。

為了避免乳汁濃縮和成分改變，我們可以在月經期間，多喝開水，多吃些魚類，牛奶等營養物質，保證奶水的質量。.

因此，無論是否來例假，哺乳媽媽都無須停止餵奶，甚至斷奶，這是錯誤的。

我們要堅持給寶寶吃母乳，因為母乳是寶寶最好的食物，我們要將母乳餵養進行到底！

願每一個哺乳媽媽都能身體健康，心情美美，每一個寶寶都能平安快樂地長大。

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