小米粥里多加2件小東西，營養翻倍，抗癌，降三高，但這種人不喝

說起小米粥相信很多人都喝過，而且它絕對的是養胃之王，尤其是胃不太好的人，一定要常喝小米粥，小米含有多種維生素，氨基酸和碳水化合物，營養價值是相當高的，如果在小米粥中多添加2件小東西，可以讓營養翻倍，還能抗癌，降三高，降膽固醇，而且還很好喝哦。
​

小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠。
​

​​​

紅薯也含有多種維生素和氨基酸，及多種微量無素，當然還含有胡蘿蔔素，抑制皮膚異常化，消除有害致癌物，還能增強身體的免疫力，降三高，降膽固醇等作用，而且放在小米粥中熬粥也是非常好喝的。

​

黃豆含有大豆異黃酮，常吃可以調節內分泌，還可以降低血壓，抗癌的作用，是一種非常不錯的理想食物，而且還能美容養顏，祛斑等作用。

​

做法：水溫之後放黃豆和紅薯就可以，小火熬20分鐘左右，黃豆最好提前用水泡一下，會更容易成熟。

但是這種人不能喝小米粥

由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

虛寒體質者

由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。，虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發冷，如果你有上述這些癥狀，就不合適吃小米粥了。