為炎性痘痘量身定製：從起床到睡前的完美護理流程！

上午護理時間：9:00AM~12:00AM

上午護理方法：如果你犯困了，想讓自己清醒一些，一定不要再用洗面奶洗臉，用溫水或涼水洗就足夠了；如果感覺早上臉就在出油，可以用化妝棉將這些油分推擠開來，同時化妝棉也會帶走一部分多餘的油脂；早上工作期間，大約兩杯水是必要的量。

中午護理時間：12:00AM~1:00PM

中午護理方法：中餐以清淡為主，可以多吃一些富含VA的食品，像胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、奶製品等，既能抑制毛囊的過度角化，防止毛囊再次堵塞，又為下午的工作補充了能量；有時間的話最好午睡，睡前洗一洗臉，只用清水就好，洗完臉記得塗上補水保濕的乳液；下午工作前喝一杯檸檬水，讓自己清醒的同時，還能幫助預防痘印的生成。

下午護理時間：1:00PM~5:00PM

下午護理方法：下午不要忘記多喝水，在4個小時的工作期間，喝水不僅補充水分，還能緩解疲勞。建議喝25℃左右的低溫開水，因為其生物活性程度與人體體液細胞十分接近，容易吸收；下午的氣溫一般會高一些，對於油脂分泌旺盛的人來說，可能需要吸油紙來處理一下，但一次就足夠了；如果工作緊張壓力大，中間可以站起來做一些簡單的肢體伸展動作，以舒活氣血，或者是走到窗戶邊向遠處眺望，給眼睛以休息，一定不要靠抽煙來緩解壓力。