抑鬱症原因分析及治療

大多數抑鬱症不是葯源性或腦器質性，而是心因性抑鬱，是外源性抑鬱。這些抑鬱症產生的原因是在心理層面上，表面上是各種各樣的事態與環境造成抑鬱，重而久之形成神經症。本質上生病的不是身體，身體只是把我們生病的心（煩惱大於快樂的心，沮喪大於樂觀的心，痛苦大於喜悅 的心）顯現出來的一面鏡子。而深層次上可以大致歸納為以下幾個原因：

一、對環境事物的認知導致需要和動機的不諧調；

二、對環境的適應及與生活不良情景的互動模式出現了惡性循環；

三、對生命價值體系及個體存在的迷茫；

四、目的及手段混淆不清。

如果是心理層面上的原因導致抑鬱，不用現代科學的心理諮詢治療方法解決心理問題，而傾向於傳統治療模式（單單採用藥物）。有些人會在短時間內得到軀體癥狀的緩解，同時獲得心理安慰作用，使抑鬱情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說再次經歷不良刺激，抑鬱症往往會再次複發。再而三的話，不但軀體本身會產生耐藥性，藥物的調節作用也會在心理對藥物信任度下降的基礎上減退。針對這種情況，精神科醫生往往會開出加大劑量的處方。此時醫生便憑傳統的數年醫療經驗作出這樣的判斷——這位抑鬱症者需要長期吃藥，可能一生離不開藥了。

作為一名心理諮詢師，解決抑鬱症不能僅僅針對癥狀，外在癥狀只是心理問題的外在反映。如果僅僅針對癥狀（如單純藥物治療），有可能在一定程度上緩解癥狀，但很難根治，易複發。有些時候看起來醫好了，實際上沒有好，或者只有靠藥物抑制。很多時候時間久了，還會發生遷延或者轉化，如：抑鬱導致強迫等。身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。身體是心理的投影，人「丑」換鏡子沒有用 。

根治抑鬱症需要從心理的層面尋找造成抑鬱症的原因，然後有針對性的進行調整，根源解決了，外在癥狀也就自然消除。在自己數年思想心得——自然享受主義生存發展法則的引領下，有機結合認知、精神分析、行為三大心理諮詢治療理論技術，因人而異、量身制定心理諮詢與治療方案。一般在一到三個月的時間內消解軀體癥狀，改善情緒反應，並且形成一個正向積極能開朗應對生活不良刺激的自我調整理念與方案。使個體在後來的日子裡經受到不良刺激時，能自行消解抑鬱情緒，不再形成抑鬱症。

抑鬱症也並不是有什麼神經質，而是每個正常人只要持續經歷不良刺激（不管是事件還是環境）都有可能產生神經症，只不過不同刺激、不同認知角度、不同反應模式所表現出來的癥狀不同。比如有人患抑鬱症，有人患強迫症，有人疑病、有人社恐。只要是正常的人，就有應對生活事件及環境產生的不同情緒，如抑鬱、焦慮、緊張、恐怖等，我們不可能消除正常的不良情緒反應，但我們完全可以避免長期的不良情緒所導致的抑鬱等神經症。

不是特別嚴重的可以通過網路視頻或者電話在保持原來的生活狀態下，一般情況下通過每周一次，一次1-2兩個諮詢時；比較嚴重的可以先通過面對面調整6-15天左右，回去可以正常的生活工作，後續鞏固通過電話或者網路語音一周一次或兩周一次鞏固幾次，讓咨客形成新的生活理念並學會獨立處理生活中面臨的困擾，防止複發。具體的諮詢方案等與求助者接觸后擬定。

我不敢保證一定能幫所有的求助者解決問題。以我12年的心理諮詢經驗技能和現在已經作過的近千個成功案例，90%左右的顯著效果率給我的信心，可以這樣說，只要求助者對心理諮詢完全信任，和心理諮詢師配合到位，相信絕大多數心理問題都能夠解決。 抑鬱症不是不治之症，之所以還沒有好，原因大約有兩個，一、自己還沒找到合適的解決方案。二、還沒遇到和你相匹配的心理諮詢師幫助你找到合適的解決方案。無論到什麼時候，都不要放棄自己對美好生活的追求，並一直努力去體驗，你會有所收穫的。

我希望求助者有著快樂良好的心態，以旺盛的精力活出人生更多精彩，活得尊嚴而幸福！