瑜伽教練之打基礎——陰瑜伽

什麼是陰瑜伽，顧名思議，就是放下陽性的模式（控制、改變和對抗），切換進入陰性的能量、視野和境界，進入接納、柔順和靜觀，把抽象的陰陽之道的理論，通過體式落實到身體當下的感受上，並由此允許陰性能量穿透身體的、能量的、情緒的和覺知的各個層面，藉由「常我」屈服於「如是」，而覺悟瑜伽的一體系。

瑜伽中的疼痛，讓人感覺堅持無望，很想放棄，但是放棄后，卻沒有喜悅。精神上的難受很多，什麼時候懂得調節甚至讓自己不難受，需要經歷無數的難受才能習以為常。無數的難受，並非是壞事。
by Mrs li​