適當給寶寶補益生菌

益生菌是一種對人體有益的細菌，它可以促進體內菌群平衡，從而讓身體更健康。父母應該適當地給寶寶補充益生菌，以增強寶寶身體的抵抗力，特別是有下面這些情況的寶寶更應該補充益生菌。

1、服用抗菌素時需要補充。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死「敵人」的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、消化不良、牛奶不適應證、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起營養不良時，都可以給寶寶補充益生菌。

3、剖宮產和非母乳餵養的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，可能會出現體質弱、食欲不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益生菌。

4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，補充益生菌能夠有備無患

5、帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果寶寶腸胃不舒服、強用后能夠有效緩解。

成人要獲取益生菌的途徑比較多，比如米酒、紅葡萄酒還有豆腐乳以及豐富的保健益生菌。為寶寶補充益生菌需

要購買市售益生菌，如；

發酵乳品應選擇通過衛生署健康食品的認證，且以知名品睥的產品為佳，因為大廠使用的乳酸菌菌種多為好的菌種，且經過實驗證明其功效

不少市售的由益生菌發酵而睫的乳品添加了過量的糖分，有些添加糖量高達7～8顆方糖，媽媽在選擇時要注意這一點，盡量選擇含糖分較少的益生菌。

益氣菌粉劑或膠囊：應選擇種票示清楚、有研究團隊、有提供學術資料證實其功效的產品。