呼吸道疾病呈井噴狀態，醫生：做好4點，遠離呼吸道疾病

最近不管是醫院還是診所，都是人滿為患，呼吸道疾病成呈噴狀態。更誇張的是有些藥店的感冒藥和呼吸道疾病的藥物賣到斷貨。

每年冬天可謂是呼吸道疾病的高發季，今年冬季貌似顯的更為嚴重。主要原因有以下幾個：

1、室內外溫差大，活動量減少

冬季氣溫不斷下降，人們在室內活動時間增多，開窗通風換氣的次數和時間減少，室內室外溫差太大，就特別容易引發呼吸道疾病。

2、冬季病原體活力本身比較強大

這根病原體的規律有關，冬季氣溫低，病原體的活力更強，傳染力更強。因而冬季患呼吸道疾病的幾率就增大很多。咳嗽、感冒、貪多、呼吸困難等都是常見癥狀。

3、天氣乾燥

很多地方今年冬季到現在好幾個月無雪無雨，天氣太乾燥，因而呼吸道粘膜表面的免疫球蛋白分泌減少，防禦屏障作用減弱，容易讓病毒乘虛而入，再戶外活動少，接觸日光照射機會減少，氣溫升降不穩定，抵抗力弱的人就特別容易感冒。

預防呼吸道疾病怎麼辦？專家提醒，一定要做好這3點：

1、做好保暖措施

出門時盡量做好頭部、面部和頸部的保暖。盡量少去人多密集的公共場所，若活動過後出汗要及時把汗擦乾或更換衣物，如家裡有人患上感冒，要盡量戴口罩，避免傳染。

2、每天一杯潤肺茶

每天早晚來1杯潤肺茶—丁香葉桂花茶，可以避免因乾燥的空氣而種種不適感，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。丁香桂花茶可以養陰潤肺，可以舒緩喉嚨，改善多痰、咳嗽癥狀，對感冒引起的呼吸道疾病有很好的輔助治療作用。這裡注意最好選擇用紅茶工藝加工的丁香葉桂花茶，用紅茶工藝加工出來的丁香葉能夠更好的將營養浸泡出來。

3. 勤洗手勤通風

飯前便后要洗手、出門回來要洗手，手是接觸病菌最多的地方。空氣質量好的時候多通風，保持室內的空氣質量。

4、飲食清淡多喝水不濫用抗生素

注意飲食清淡，多補充維生素和膳食纖維。，如果出現感冒癥狀時，應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物。癥狀嚴重時，可在醫生指導下服用一些藥物，以改善癥狀，切不可濫用抗生素。