到了寒冬臘月的季節,老年人的抵抗能力比較弱，容易風寒浸體，也易發各種疾病。因此，對日常生活飲食要格外注重。

而喝茶作為老年人生活中不可或缺的一項，掌握正確的喝茶方式至關重要。由於老年人的消化系統較為脆弱，容易引發腸胃疾病，因此最好飲用茶性溫和，對腸胃刺激較弱的茶類。

老白茶

經過多年陳化的老白茶，茶多酚、咖啡鹼等物質發生變化，其茶性變為溫和，且刺激性小，適合老年人飲用，具有生熱暖胃的作用。

同時，白茶富含黃酮類化合物，具有降血脂的功效，因此長期堅持飲用還能有降血壓、降血脂的保健功效。

紅茶

紅茶屬全發酵茶，性甘溫，不僅能增強人體的抗寒能力，還可以助消化、去油膩，因此特別適合體虛、腸胃脆弱的老年人飲用。

烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，不寒不熱，溫熱適中，因此具有潤喉、生津、清除體內積熱的作用。烏龍茶的可選擇性也較多，其中武夷岩茶，適合老年人飲用。

不過，老年人飲茶時，應注意「清淡為好，適量為佳，飯後少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲」的原則。即不宜喝濃茶，不宜喝過量，不要在飯後和睡前飲茶，不要喝隔夜茶，不要用茶水服藥。

那麼，既然是老年人喝的茶，因此在選購時要特別注意茶的品質，避免選到劣質茶。推薦一款品質上乘、有機健康的名優茶——ZEALONG傑境有機烏龍茶。