進行婚前體檢的時候，男性通常有一項精子常規檢查，通過這項檢查可以知道男性的精子是否正常，是否符合孕育後代的標準。白領小張正準備結婚，和未婚妻去醫院做了婚前體檢，然而體檢出來的數據顯示，小張的精子形態畸形率竟高達95%！小張和未婚妻都慌了，這畸形率那麼高，還怎麼生孩子啊？他趕緊拿了體檢報告來到男科，找男科的醫生諮詢。

醫生告訴他，小張的精子形態雖然畸形率高達95%，但只要確認小張精子攜帶的染色體沒有異常，結婚後還是能正常懷孕的。只要染色體沒有異常，精子畸形率高並不代表胎兒的畸形率高，也不是一定會引起流產。

醫學上，精子的形態並不是評價精子質量最主要的因素，精子的正常形態率只要大於或者等於4%依然可視作正常的精子。

但這個數據也並不意味著適齡男性可任性恣意吃喝玩樂，日常生活中還是應該從這些方面入手，來預防精子畸形。

如何預防精子畸形？

1、少煙少酒。煙酒對身體的損傷很大，對於備孕夫婦來說，煙酒更是毒藥。數據顯示，經常抽煙喝酒的男性畸形率比不抽煙喝酒的男性高得多。而且，吸煙還是導致男性弱精症一個重要的因素。

2、避免久坐，避免穿緊身褲子，避免高頻率泡熱水澡、高溫蒸桑拿。這些行為會使睾丸溫度升高，不利於精子存活和發育。精子的最佳存活溫度是35°-36°。

3、注意鋅、硒元素的補充。鋅、硒元素是精子保持活力和發育的重要元素，體內缺了這兩樣元素，精子的質量就不會高。備孕男性應注意這兩類元素的補充，可適量吃些富含鋅、硒的食物，如海帶、海蠣、生蚝等等。

4、適量進行體育運動。研究表明，有規律進行運動的男性比不運動的男性精力質量更高、活力更足，更容易孕育出優秀的後代。足球、籃球、網球等等都是不錯的可供選擇的運動項目，而日常比較繁忙的白領男士們也可選擇健身房進行鍛煉。