長期失眠是神經衰弱嗎？具體有哪些體驗

神經衰弱是一種輕度的神經症。病人無器質性病變，但常為失眠、腦力不足、情緒波動大等不能自主的癥狀所苦惱。神經衰弱病人在患病前多有持久的情緒緊張和精神壓力，如經常感到精力不足，委靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。

為什麼會得神經衰弱?

神經衰弱屬於一種精神癥狀。目前科學家認為最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和內心長期持續緊張、矛盾的因素，使神經活動過度強烈而持久，最後造成神經系統無法承受，都會致病。

比如一隻貓白天睡覺晚上活動，但若你白天騷擾它睡覺強迫其活動，疲勞的時候得不到休息而且大腦還持續緊張興奮，持續一段時間后貓無論白天黑夜終日都渾渾噩噩提不起精神，並且對光和聲音極度敏感，造成神經衰弱。

研究發現，很多患者在患病前都有這些性格特徵：敏感、多疑、自卑、內向、缺乏自信心、主觀、急躁、好勝心強等，這讓他們遇到事情時不能及時開解放下，從而造成神經衰弱。

導讀

城市的喧囂和加速的生活速度，讓許多人的神經都逐漸衰弱。面對一線城市快速的生活節奏和巨大的生活壓力，越來越多的青年人群都覺得自己患上了神經衰弱。是否失眠、多夢、精神狀態不佳就是神經衰弱呢?那麼你知道神經衰弱怎麼預防嗎？那麼你知道神經衰弱如何緩解嗎？今天給大家帶來自測方法、預防方法以及緩解方法，一起來了解一下吧！

「神經衰弱」這個名稱其實不太貼切，很多人誤以為這個病是神經出了毛病，出現癥狀都會先去神經科就診。

實質上，天津聖安王玉珍解釋說，神經衰弱是患者由於長期處於緊張和壓力下，導致精神易興奮和腦力體力易疲乏的現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等，是精神科最常見的一種輕性功能性精神疾患，因此患者就診時應先找精神科醫生。

有些人一碰上頭疼、失眠、記憶力一時下降等情況，就懷疑自己神經衰弱，這完全是杞人憂天。

別忘了，神經衰弱是因長期緊張和壓力才使高級神經系統調節失靈的，想患上神經衰弱也沒那麼容易。診斷交給醫生就好，不要疑神疑鬼。

此外，神經衰弱雖被歸屬為輕性精神病，但與其他精神病沒有關聯性，再重的神經衰弱也不會轉變成其他精神病。

所以患者被確診后不必悲觀失望，也不要急於求成。一方面，堅定信心，富有耐心。另一方面，心理調適、藥物治療、體育鍛煉、生活調節等多管齊下，綜合運用。

只要正確認識病情，打破神經衰弱病例的惡性循環，就能早日康復，加油!