吃韭菜有這麼多好處！趕緊分享給身邊朋友吧！

韭菜中含有揮髮油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
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1、提高食慾

韭菜含有植物芳香揮髮油，吃韭菜可以提高食慾。

2、促進消化

韭菜中含有粗纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助人體消化，多吃韭菜不但可以預防便秘與腸癌等。
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3、補腎壯陽

韭菜被稱為壯陽草，因為它具有壯陽補腎的功效，可以有效的防治陽痿、多尿、腰酸等腎虛病症。

4、抑菌消炎

韭菜含有硫化合物，具有殺菌消炎的作用，可以有效的抑制綠膿桿菌、傷寒、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌的生物活性。

5、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的作用，有效的降低血脂，防治冠心病、動脈硬化等。

6、美容護膚

韭菜含有豐富維生素A，吃韭菜不但可以美容養顏，還可以明目等作用。
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