還在以沒有時間作為不健身的理由嗎？健身和不健身的區別是什麼？

其實在生活中我們可以分為這樣的兩種人，一種是健身的人，而另一種就是不健身的人，很多人內心是這麼認為的，我不健身也很好啊，不一定非要健身，而且也沒有時間。

但是其實健身的人和不健身的人還是有區別的，其實最大的區別就是精氣神。

那麼下面說說健身的人和不健身的人區別都有哪些：

1.健身的人相比於不健身的人作息時間更規律，習慣早睡早起，而不健身的人習慣晚睡晚起。

2.健身的人周末會起來健身或去鍛煉，而不健身的人會選擇睡懶覺。

3.健身的人會把娛樂時間花在健身房而不健身的人會把時間花在打遊戲等娛樂上。

4.健身的人飲食會很講究，吃健康的食物，而不健身的人喜歡吃高熱量的食物。

5.在體型上，就不用多講了。健身的人，擁有令人羨慕的肌肉和身材，而不健身的人，會發現肚子上的贅肉正在慢慢長大。

6.健身的人到老了可以跟家裡人說我還能行，而不健身的人拖累兒女。

7.在爬樓梯的時候，健身的人健步如飛，而不健身的人，通常會氣喘兮兮，汗流浹背。

8.健身的人會精神十足，而不健身的人總會感到疲倦，困，做事情沒有精神頭。

看完了健身與不健身的對比區別，你還在以沒有時間作為不健身的理由嗎。

其實，仔細算算你用在健身的時間不用太多。一周鍛煉4次，一次鍛煉一個小時，一年總共有52周，那麼一年花在健身鍛煉的時間只有208小時。按一天24小時來算，這相當於8.7天，只佔一年365天的2%。

面對這個2%你還會說沒有時間嗎？來，健身，從跑步開始吧！