孕期腫了怎麼辦？

一般孕期28周以後，會開始出現水腫，特別是腿部臃腫的厲害（有時開玩笑說跟豬蹄一樣）。因為這個時候准媽媽的子宮達到一定的程度，容易壓迫到靜脈迴流，導致出現水腫，最容易出現的就是腳踝和腿部。

孕婦水腫怎麼辦

1.休息

孕期水腫的准媽媽要保證充足的休息和睡眠時間，避免過度疲勞。

2.運動

准媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動，比如散步，孕婦瑜伽都可以

3.飲食

尤其對於貧血的孕婦來說，更應該保證鐵的補充， 還要多補充多種維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果

4.穿著

穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。孕婦一定不能穿緊身褲，可以穿比較寬鬆的孕婦連衣裙。包括鞋子也要適合