嬰幼兒習慣缺鋅怎麼辦？相信這幾招能幫你！

經常會有家長問到寶寶缺鋅的問題，寶寶什麼情況才叫缺鋅？又怎麼才能更好的補鋅呢，讓我們來好好的看一下。

大家或許都知道，鋅是人體不可缺乏的微量元素之一，因為它參與了多種蛋白質、核酸、分解新陳代謝、酶的活性等過程，這些都是缺一不可的，如果寶寶缺乏會導致寶寶生長發育緩慢、免疫低下、智力低下等問題出現，看看下面就知道：

1、食慾下降

寶寶缺鋅后，直接引起口腔黏膜增生和角化不全的問題，這兩個問題的出現，直接影響了食慾的問題，還會對蛋白質、核酸的合成造成必要的影響，使得酶的活性大打折扣，對味蕾的功能影響也不會太小，所以就導致出現了食慾減退的問題。

2、生長發育緩慢

兒童期缺鋅的早期典型表現是生長速度緩慢。缺鋅妨礙核酸、蛋白質的合成和分解代謝酶的活性，導致小兒的生長發育遲緩。

3、異食癖

寶寶身體出現缺鋅情況的話，會出現不由自主的去吃一些泥土、紙張、牆皮等，補鋅了一般都會好轉。

4、免疫力低下

鋅為人體免疫機能的重要元素之一，若是體內含量不足可使免疫功能降低，這會致使兒童易遭受外界感染，進而引發感冒、支氣管炎等疾病。

5、口腔潰瘍反覆發作

人體膠原蛋白的合成和上皮組織的生長2個過程，均離不開鋅元素。如果兒童缺鋅，那麼傷口不容易癒合，且口腔潰瘍易反覆發作。

一般情況下滿足以上3個或者更多的表現，那麼就代表寶寶出現了缺鋅的情況，缺鋅也分輕重，一般來說2歲一下的嬰幼兒是缺鋅的高發人群，因為這個年齡段，母乳的含鋅會直線下降，光憑這一點是無法滿足了，然後輔食又至關重要了。

長期以素食為主、缺乏動物類食物如肉、魚、蛋、奶、動物肝臟等，是兒童鋅缺乏的重要因素。

預防寶寶缺鋅，我有這些妙招：

1、提倡母乳餵養，母乳不足或不能母乳餵養時，強調選擇強化鋅的配方奶。

2、嬰兒6月齡后，應及時添加輔食，首選強化鋅的嬰兒米粉或肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物。

3、增加富鋅食物攝入是預防鋅缺乏的重要措施。強化鋅的食品也有助於增加鋅攝入。

4、在無法從食物中攝入足量鋅時，適量使用鋅補充劑如新稀寶鋅硒寶片、22年口碑保障等，鋅硒蛋白鋅更能讓寶寶吸收。

5、疾病引起的鋅吸收不良，需要積極治療原發病，同時在醫生的指導下大劑量補鋅。

補鋅的食物有哪些？

食補可以選擇一些富含鋅的食物，推薦是多吃些牡蠣，因為其中含有豐富的鋅，其中每85g中含有74mg的鋅，緊接著是牛肉、螃蟹、大豆，這些都是補鋅的輔食，能幫助寶寶很好的補鋅。

加輔食，注意吃一些含鋅較豐富的食物，如蛋黃、肉、魚、動物內臟、豆類等。年齡大一些的小兒，還可吃一些堅果類的食物，這些食物鋅的含量較豐富。