幾種常見病的適宜睡姿！

睡覺關係著人的身體健康，尤其是對於生病的人來說，睡覺的姿勢還是很重要的，採取保護性睡姿,可以減少睡姿不當誘發或加重疾病癥狀，幾種常見病的適宜睡姿，一起看看吧!

頸椎病：將枕頭放在頸下睡覺，頸部不可懸空，不要突然劇烈地翻身。可以選用頸椎保健枕。

腰背痛：適合側卧睡，幫助放鬆肌肉，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背疼痛。

中耳炎：適合患側卧位，即左側耳朵有問題左側卧，反之，右側卧。促使膿液排出，避免膿汁會灌滿患側耳道。

胃潰瘍：適合左側卧位。如果右側卧，會增加胃部流向食管的酸性液體的迴流量，造成胃部灼痛。

哮喘、心肌炎、心力衰竭：適合半躺半坐的睡姿，改善肺部的血液循環，減少肺部瘀血，增加氧氣的吸入量，有利於癥狀的緩解與休息。

心臟病：心臟代償功能尚好者，右側卧。心衰者，採用半卧位，以減輕呼吸困難，一定不能左側卧或俯卧。

肺結核：左右兩側肺部都有問題，適合仰睡。

左肺有問題，適合左側睡。

右肺有問題，適合右側睡。

高血壓：適合半卧位或側卧位，可使用15厘米高的枕頭，太高或太低都會出現不適感。

膽囊炎、膽石症：適合右側卧位，幫助膽汁的排泄，緩解疼痛。

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