潤大通林：女人吃點「醋」挺好

醋不僅是家中必備的調味品，其獨特的保健作用也備受人們青睞，對女性朋友來說，生活中如果把「醋意」發揮得恰到好處，可為自己帶來健康和美麗。

1. 促進消化

很多人以為醋有助消化僅僅是因為它酸，其實不然，是醋中含有揮發性物質發揮了作用，它能刺激大腦神經中樞，命令胃分泌大量消化液，從而增強消化功能。

2. 緩解便秘

醋中所含的各種不飽和脂肪酸，可以消耗體內過多的脂肪，有不錯減肥效果。同時醋能促進腸道蠕動、降低血脂，維持腸道內環境的生態菌群平衡。所以用食醋治療習慣性便秘，不僅有效，而且沒有毒副作用。

3. 殺菌抗病

醋的殺菌效果毋庸置疑，幾乎所有有害細菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。所以適量飲用食醋可以有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

4. 擴張血管

醋不僅可以促進排納，降低血壓。還有助於軟化血管、減少膽固醇、防止心血管疾病等。

5. 養護腎臟

醋的利尿功能同樣可以防治腎結石、膽結石、膀胱結石和尿路結石等疾病。

6. 延緩衰老

女性吃醋可以延緩衰老，醋能抑制人體內的過氧化脂的生成，也能減少老年斑的產生，另外人體內的鈣質遇到醋以後還能形成利於人體吸收的醋鈣，能減少女性骨質疏鬆的產生。因此女性平時多吃一些醋，能起到延緩衰老的重要功效。

7. 改善睡眠

中醫認為，醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進機體血液循環、消除疲勞、幫助入睡。因此，受失眠困擾的人，不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。另外，洗澡時在浴缸中加入適量醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

8. 防婦科病

醋具有殺菌的作用，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升溫開水加醋10～15毫升，配成濃度1%～1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用醋清洗后外陰濕潤、舒適、無乾澀感及異味，尤其對中老年女性效果更好。

潤大通林溫馨提示：醋不宜大量飲用，特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的人。此外，皮膚敏感的人也應慎用。

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