10個失眠者8個是年輕人，扎心了！這樣治失眠好得快！

——失眠者務必閱讀，文末有福利——

2017年12月5日，阿里健康聯合阿里數據等發布《打敗失眠症趣味數據報告》,報告基於阿里巴巴零售平台消費數據，從電商角度揭示了中國失眠大軍的狀況。數據顯示，在對「失眠」一詞進行搜索的用戶年齡分佈中，年齡段在18-25歲的90後人群佔到總人群的近四成，以壓倒性「優勢」戰勝前輩們，成為失眠大軍中的主力。在對失眠用戶分析時，報告發現，年齡在18-35歲的用戶比例近80%，即10個失眠人士當中即有8位年輕人。數據還顯示，每100個失眠人士中大約有56位男士。

中國睡眠研究會和騰訊新聞聯合發布的《2017中國青年睡眠指數白皮書》（以下簡稱《白皮書》）也顯示，接受調查的44308名青年中，能「一覺到天明」的僅有11.2％。

為什麼越來越多的年輕人失眠？

1、環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境，環境能讓生理產生化學反應。比較簡單的說法就是，室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些都是環境外力原因導致失眠。當然這都是一些比較敏感的人，適應性很差，所以比較在乎的一些原因。

2、心理原因

現代人的生活壓力大，常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。

3、身體原因

失眠久了往往是會給我們的身體帶來疾病的。比如心臟功能會下降從而導致心臟病，還有夜間肌陣攣綜合征、腦疾病一類的。這些看似乎跟睡眠無關的病，卻是導致失眠很重要和不根本的原因。

4、頸椎原因

臨床觀察發現，如果患者是第1到第3頸椎出了問題，刺激了頸上交感神經，患者易出現難以入睡的癥狀；如果是第6到第7頸椎及第1胸椎出了問題，刺激了星狀神經節，則易出現早醒問題。

5、壓力過大

現在的社會競爭力越來越強，我們隨之的壓力也就越來越大，面對人與人或人與事情的各種轉變，我們的心境也會受到一定的影響，而往往這些影響也是造成失眠的主要原因。

6、個體因素

不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

7、精神因素

包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

失眠的中醫辯證

中醫認為，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。

失眠在《黃帝內經》中稱為「目不瞑」、「不得眠」、「不得卧」，並認為失眠原因主要有兩種，一是其他病症影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安卧；二是氣血陰陽失和，使人不能人寐。

人體的睡眠周期，在《黃帝內經》的《靈樞.衛氣行篇》是這樣說的：「陽主晝，陰主夜。故衛氣之行，一日一夜五十周於身，晝日行於陽二十五周，夜行於陰二十五周，周於五藏。」說的是人體里「氣」的運行規律，隨著氣的運行，人也就有了睡眠的周期。「是故平旦陰盡，陽氣出於目，目張則氣上行於頭，循項下足太陽….」到了清晨（平旦），氣從雙目出來，人就會睜開眼睛醒來。然後氣進入陽經運行，陽主「動」，人就開始動起來了。

從中醫睡眠機制來看，失眠的原因是氣在經絡中運行出現了問題，經絡堵塞導致氣進不去或出不來，因此氣不能進入陰經運行，或夜間在陰經運行過程中遇到阻礙導致睡眠問題。

這也提醒我們，失眠是可以通過調整，通過從經絡入手來達到治療失眠並取得良好效果的。以往中醫往往用針炙推拿等來疏通經絡，能取得一定效果。但是針炙和推拿只能在皮膚表面進行，並不能深入打通經絡。

事實上，深度的經絡疏通需要一定的時間，在這過程中癥狀可能會提前消失或減輕，但經絡不一定會很快轉為正常。如果你被失眠反覆發作折磨，可能就是因為在癥狀消失而經絡還沒有徹底恢復正常時就停止治療了，或者是因為經絡並沒有打通，只是停留於表面，經絡一直還處於堵的狀態，當然就不能完全解決失眠的問題了。

華絡疼痛治療儀的經穴激活療法針對失眠的癥狀，用電刺激技術深層疏通經絡，促進神經傳導和血液循環，有效地解決心腎不交、血虛、胃不和的問題，每晚在睡前治療30分鐘，即可以迅速入眠，治療數次，基本可以解決失眠久久不能入睡的問題，是失眠患者的真正福音。

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【患者反饋 】

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