經常熬夜肌膚都壞掉了 想要肌膚恢復細嫩請試試這些護膚方法
經常熬夜的女人的皮膚基本上都算差的那一類，總是頂著熊貓眼的女人，看起來總是沒有精神。皮膚差得用多少粉底液都蓋不住瑕疵，讓女人變得越來越難看。熬夜后想要肌膚不會那麼差的話，在熬夜第二天的時候，就要想辦法補救肌膚。
女人熬夜後補救肌膚的好方法
1、及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥，缺水的原因包括環境因素和護理不當。
熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度;還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
2、晚睡不「晚洗」
一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。
晚睡族在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養，用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保濕營養乳液。
3、注意消除黑眼圈、眼袋
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喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。
可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚，也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越涼越好，然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3~5分鐘即可。
經常熬夜的女人多吃三種水果對肌膚好
1、橙子
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。
對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
2、葡萄
葡萄被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。
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葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
3、楊桃
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。
楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚組織都有顯著的功效。
對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
熬夜女人要常吃三款粥能滋養肌膚
1、山藥胡蘿蔔粥
材料：大米100克，山藥20克，胡蘿蔔50克，紅棗適量。
做法：山藥和胡蘿蔔去皮，洗凈，切好，大米的紅棗洗乾淨，放到鍋里加水煮沸，再用小火繼續煮半小時。
作用：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，可以抗皮膚老化，保持皮膚滋潤。
2、葡萄乾大棗粥
材料：葡萄乾50克，大棗6枚，大米100克，一點點白糖。
做法：將大棗和葡萄乾洗乾淨，大米洗乾淨，與大棗一起煮沸，再放葡萄乾煮至粥粘稠，放白糖。
作用：此粥可以改善熬夜后氣血虧虛，氣色暗沉，萎黃的女性食用。
3、銀耳櫻桃粥
材料：銀耳50克，櫻桃適量，粳米50克，冰糖少量。
做法：將粳米洗凈，銀耳用水泡發，櫻桃洗凈;先把粳米和銀耳煮沸，再放櫻桃煮至粥粘稠，放冰糖至化。
作用：櫻桃含鐵豐富，可調中益氣，健脾和胃，大量維生素C，可以美白，對頭髮也有健美功效。銀耳滋陰潤燥，長期食用對皮膚非常滋潤，還能美容祛斑，可改善熬夜過皮膚缺水，長斑，皮色暗沉等癥狀。
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