女性氣色不好，面色差，吃什麼能補血？補氣養血，吃這些很管用

氣血，是女人的命根子！健康的女性，氣血充盈、精力旺盛、面色紅潤、光澤潤滑、頭髮烏黑亮麗，整個人精神狀態、氣質非常好，非常年輕！氣血不足的女性，頭髮乾枯、脫髮掉發、肌膚粗糙暗黃、血色特別差，整個人看氣來老很多！氣血不足，到底應該如何補呢？

女人補血最快的補血方法氣血不足養血護膚狐臭腎虛脫髮補氣。

紅豆，補充鐵元素

紅豆含有豐富的維生素和人體所需的微量元素，特別是鐵元素和維生素B12，它們有很好的補血和促進血液循環的功能，對經期時間長、經血量大的人有很好的調經止血作用，產婦多吃紅豆還有助催奶。古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。

紅棗，補足女人血

紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，是營養豐富的滋補品果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

番茄，美容又護膚

番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效；治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用，番茄還頗得古今醫家賞識，其性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。