生長痛太痛苦！如何緩解寶寶生長痛？

生長痛是成長過程中無法避免的痛苦，當我們還是孩子的時候，每當腿腳酸痛，長輩就會跟我們說，這是要長高的標誌，不用害怕。但是對於小孩子來說，生長痛還是挺疼的，有沒有什麼好的方法可以緩解孩子的「生長痛」嗎？

生長痛的原因

「生長痛」是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。

必須要說明的是，生長痛是「排除性診斷」，在檢查之後，孩子患有其他疾病可能性被排除，即可認為是「生長痛」，常發生於5—7歲處於第一增高期的兒童，且多發生於夜間。

小編小的時候就經常發生生長痛的情況，最痛的時候還哭過呢！回憶起來有這麼幾個方法能夠有效緩解：

1

吃鈣片

小編小時候因為生長痛可沒少吃鈣片，不過現在醫學界普遍認為生長痛是由於孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。而不像很多父母認為是缺鈣的緣故。

2

熱敷、按摩

可以用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，注意揉捏的力度，不要用力過甚，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。這個記憶最深，小時候坐在床上，家人不停的用熱毛巾為小編敷膝蓋，好溫暖的感覺~

3

避免過量劇烈運動

生長痛並不是什麼很嚴重的事情，無論是孩子還是家長都應該輕鬆看待。出現生長痛期間應盡量避免太過劇烈的運動。

4

轉移注意力

家長們可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來轉移孩子的注意力。這是最有效的方法，沒有之一！

生長痛的時候和小夥伴們玩遊戲，玩開心了瞬間就不痛了，小夥伴們散了以後，咦~怎麼又開始疼了！

PS.

千萬不要給孩子服用止痛藥

很多時候，孩子一喊痛，家長們就慌了。多數生長痛是不需要格外治療的，除非醫生允許，否則不要私自給孩子服用任何止痛藥！