好多新手爸媽都會糾結，到底是要和寶寶一起睡還是讓他早早獨立自己睡，要是小優說選擇適合自己家庭的方法最重要。下面小優就給各位新手爸媽們介紹一下兩種方法的優缺點和小優的建議。

陪睡的優點=獨睡的缺點

1、陪睡時的肌膚接觸對寶寶夜間情緒的穩定是非常有益的，睡在爸爸媽媽身邊會使他們更容易入睡，睡得更踏實，有利於寶寶的生長發育。而獨睡容易使缺乏安全感的寶寶睡眠質量下降。

2、陪睡可以凝聚與寶寶的親情。不僅對寶媽，對於和寶寶同床而睡的爸爸來說，這種親情感也能得到很大的加深，同時嫌孩子夜哭影響睡覺的抱怨也會少很多哦。

3、陪伴睡眠中，由於喂母乳非常方便，使得頻率得到增加，儘管喂母乳時媽媽也要醒來，但睡眠質量卻要高得多。如果寶寶獨睡，那每次喂母乳都要起來，媽媽往往早晨起不來，感覺睡眠不足。

4、陪睡有利於展現出母性的保護本能，增加媽媽們的育兒自信。陪伴睡眠可以使寶寶在母親的保護下減少對夜晚的恐懼，同時母親的親情感和自信心也能得到進一步的提升。

5、 陪睡時，寶寶有什麼異常情況爸爸媽媽可以及時發現。而且也特別方便爸爸媽媽照料寶寶，如餵奶、換尿布，蓋被子等，而獨睡照顧起來就比較麻煩。

陪睡的缺點=獨睡的優點

1、如果寶寶長期和爸爸媽媽睡在大床上，呼吸環境是很不好的，特別當大人生病時，更會對孩子產生不良的影響。而且大床的設計也可能造成寶寶在床墊與床頭板、牆壁或其他物體之間的位置被陷下去，從而引起窒息，存在安全隱患。而獨睡的寶寶呼吸通暢自由，身體伸展自如，有利於身體健康發育。

2、幼兒時期已經可以意識到男女之間的差異，而且也會表現出對於爸爸媽媽雙方依戀傾向和崇拜傾向。長時間不分床陪睡，會加劇寶寶的戀父情結或戀母情結，不利於其心理的健康發育。

3、寶寶睡在大床上，必然處於中心位置，這種位置也給寶寶一種暗示，他應該受到無微不至的照顧。久而久之，寶寶就形成了依賴心理，很不利於獨立自理能力的培養。而獨睡的寶寶隨著良好的睡眠習慣的養成，獨立性也就慢慢培養起來了。

4、一旦養成寶寶陪睡習慣會嚴重影響爸爸媽媽自身的睡眠質量，容易因為寶寶而彼此忽視對方，影響夫妻間不可或缺的情感與身體交流，後果很嚴重喲！而讓寶寶獨睡，必然為夫妻創造了二人浪漫的條件，促進了家庭感情的聯結和家庭關係的穩固。

小優的經驗

小優的建議是，寶寶在三四個月前一般是不會踢被子的，再加上寶寶太小和大人一起睡會有很多安全隱患，所以盡量讓寶寶獨自睡。嬰兒床可以緊靠大床，這樣起床餵奶蓋被子都很方便。寶寶大一些以後，開始喜歡踢被子了，可以考慮讓寶寶逐步適應穿著睡袋睡覺，如果寶寶對睡袋不抗拒，還是盡量堅持讓寶寶獨自睡小床。如果實在因為踢被子太頻繁或者冬天冷等原因，不得以需要和大人一起睡，也絕對不建議讓寶寶睡在大人中間。盡量讓寶寶睡在一側，床邊可以裝上防護欄，這樣無須擔心寶寶半夜摔下去，而且讓寶寶蓋自己的小被子，大人翻身也不會影響到寶寶的睡眠。等到寶寶3歲以後，有條件的家庭都應該開始訓練孩子獨自分房睡了。

小優說了這麼多，相信各位爸爸媽媽對於獨睡和陪睡都有了更深的了解。如何選擇，還是要根據自身情況，靈活把握。比如當寶寶生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時如果之前是寶寶獨睡，可以陪睡幾天，滿足寶寶的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧寶寶。但如果你在聚會上多喝了幾杯，或者你剛吃了一些感冒藥，最好讓寶寶獨睡。獨睡or陪睡？小優相信各位爸媽都能找到適合自己家庭的方法哦。