每日一穴～大椎穴

大椎，督脈腧穴，大椎名意指足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴，並與督脈的陽氣上行頭頸。

取穴位置：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸后最明顯的那個突起下方的凹陷中。

主要功能有：熱病 咳嗽 喘逆 骨蒸 潮熱 項強 肩背痛 腰脊強 角弓反張 小兒驚風 癲狂癇症 五老虛損 中暑 霍亂 嘔吐 黃疸風疹等。

主要配穴：

配肺俞：治虛損 盜汗 勞熱

配間使、乳根：治脾虛發瘧

配四花穴：治百日咳

配曲池：預防流腦

配合谷：治白血球減少

配足三里、命門：提高免疫力

配定喘、孔最：治哮喘

配曲池、合谷：可泄熱

配腰奇、間使：治癲癇

大椎的養生保健作用：

按摩：一手食指指尖垂直按壓在大椎穴上，逐漸用力深按，按而留之，每次按壓30秒。然後沿穴位作旋轉式按揉，力度由輕漸重，方向先順時針，后逆時針，各30圈，防局部潮紅為度？每日或隔日一次，5次為一個療程（多用於補虛）

按摩治頸椎病

1、用拇、食、中三指揉拿對側頸肌3～5分鐘

2、用雙拇指側緣由上至下交替推摩頸後部2～3分鐘，再用雙手拇指揉按鳳池穴1分鐘

3、用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側，同時配合頭部的前屈后伸動作，約5分鐘

4、用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再點按曲池、合谷內關等穴，每穴1分鐘

小孩子多做大椎，可以提高免疫力