喝蘋果醋能減肥嗎？月瘦5斤的完美方法
蘋果醋開胃消食，具有多種保健功效。那麼蘋果醋能減肥嗎？其實是可以的，每天適量飲用蘋果醋能達到輕鬆減肥的目的。但喝蘋果醋減肥要掌握一定的方法，這樣才能充分發揮它的功效。下面讓小編教你具體的操作方法。
蘋果醋的超強減肥功效
蘋果醋減肥法是一種天然的減肥方法，也是一種健康的減肥方法。蘋果醋中的營養素、酶和有機酸可以抑制食慾，同時還能加快新陳代謝。
另外，蘋果醋還能減少體內多餘水分的留存，降低膽固醇，調節循環系統和消化系統，抑制食慾，讓你輕鬆減少熱量攝入，從而達到減肥的效果。
【怎樣喝蘋果醋減肥】
一、喝稀釋的蘋果醋
將1-2湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果喜歡加一點甜味的話，可以加入肉桂粉，記住是不加糖的那種。這樣有助於降低膽固醇，快速減肥。
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tips：每天喝兩次，每次吃飯前約一個半小時飲用
二、喝溫暖的蘋果醋
將稀釋好的蘋果醋放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯水或者茶，否則會破壞蘋果醋的分子結構，無法達到預想的效果。
tips：暖的蘋果醋水或蘋果醋茶可以加快新陳代謝，有助於燃燒更多的脂肪。
三、配合鍛煉
光靠蘋果醋快速瘦下來是不可能的，你必須結合適當的鍛煉。每天至少保證有30分鐘的有氧運動時間，幫助鍛煉心血管系統，這樣可以瘦得更快。
四、每天喝6-8杯水
在使用蘋果醋減肥法期間，應該確保每天都有喝足夠的水，一天要喝6-8杯水，幫助加快排毒。
五、多吃營養食物
在實施蘋果醋減肥計劃期間，要多吃營養食物，如水果、蔬菜和富含蛋白質的食物。
蘋果醋減肥法注意事項
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1、要注意喝蘋果醋的量，不宜過多，尤其是有胃病的MM更應該多加註意，一天喝3次左右，每次餐前1小時喝即可。
2、要配合一定的飲食與運動，不能光靠喝蘋果醋來減肥，這樣瘦得比較健康，也比較快速。