美食加盟網生活百科：霜降節氣習俗有哪些？霜降時節如何養生？
今天突然有朋友問我，什麼是霜降?一向有好口才的我，一下子懵了。我好像每次只聽別人說過，但是對它卻比較的模糊。所以一到公司我首先就百科的一下，而一向注重養生的我也順便查了一下霜降時節如何養生?下面美食加盟網小編就和大家一起分享一下：
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霜降是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。意味著天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公曆的10月23日。現在的許多朋友都比較注重養生，那霜降節氣習俗有哪些?霜降時節如何養生呢?在南方很多地區都有吃柿子的習俗。俗話說：「霜降吃燈柿，不會流鼻涕。」民間認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕。
此時天氣轉寒，人們認為吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補筋骨，非常適合霜降時節食用。霜降時節應該吃什麼?
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吃柿子
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霜降時節，在南方很多地區都有吃柿子的習俗。俗話說：「霜降吃燈柿，不會流鼻涕。」民間認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕。
吃牛肉
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不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。廣西玉林的人們習慣在霜降這天早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿蔔或是牛腩煲之類的佳肴來補充能量，祈求在冬天裡身體暖和強健。
吃鴨肉
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在霜降這一天，閩南、台灣的民間要進食補品，也就是我們常說的「貼秋膘」。在閩南有一句諺語，叫做「一年補通通，不如補霜降」。閩台民間對霜降這一節氣非常重視。霜降節氣習俗有哪些?
賞菊花
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古有「霜打菊花開」之說，所以登高山、賞菊花也就成為「霜降」節令的雅事。據南朝梁代吳均的《續齊諧記》記載，「霜降之時，唯此草盛茂」，菊花被古人視為「候時之草」，成為生命力的象徵。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒。
霜降時節如何養生?
飲食調養
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飲食調養方面，此時宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。
防秋燥、防秋郁、防寒
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登高遠眺
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霜降時節，天高雲淡，楓葉盡染，適合登高眺遠。但登高要避開氣溫較低的早晨和傍晚。此外，患有心血管疾病、肺氣腫、支氣管炎的人登高應慎重。