更年期不是女人的專利 男性更年期怎麼辦？

很多超過五十歲的男性，經常會覺得體力大不如前，不但對於工作提不起勁，還常怒氣衝天，家人或同事都成了出氣筒。身體不定時的莫名潮熱，讓人更加不舒服……

也有些剛過四十的男性，平素工作壓力繁重，加上家庭的負擔，一直持續的疲倦異常，腰圍有點失控，喝完水就想上廁所，房事還力不從心……

什麼！男性也有更年期！

最近有以下癥狀嗎？也許你的浪漫時刻正點滴消失殆盡。

性慾減退或勃起障礙？

腦力疲倦下降、情緒煩怒抑鬱？

體重減輕？

體毛減少、皮膚粗糙？

骨質密度下降？

內臟脂肪沉積、代謝症候群？

四十歲以上的男性大概有百分之二十五確診為遲發性性腺功能低下症，也就是男性更年期。男性更年期的癥狀多變且因人而異，但是，睾固酮不一定有明顯的下降。另外，臨床診斷男性更年期前，還要排除憂鬱等其他問題。

《黃帝內經》明確描述了男性隨著年紀而退化的變化和機理，認為男子「五八，腎氣衰，發墮齒松。六八，陽氣衰於上，面焦，髮發斑白」。又說：「年四十而陰氣自半也，起居衰矣。年五十，體重，耳目不聰明矣。」

中醫治療男性更年期，腦力疲倦、睡眠障礙和性慾低落，常由「心」下手；情緒起伏和勃起問題，則要照顧「肝」；骨質疏鬆、頻尿、早洩等退化癥狀，「腎」虛是根本！因此，鹿茸、龜板、人蔘、冬蟲夏草、刺五加、瑪卡、肉蓯蓉、柴胡等都是常用藥物。另外，丹田灸療腹部任、帶脈、胃經、腎經的神闕、氣海、關元等穴位，可以補元益氣，改善男性更年期民眾虛的體質。

男性更年期是一種必然經過的生理階段，除了中西醫的治療外，平時起居調攝也很重要。飲食有節要均衡，如果沒有痛風等問題，可適量攝取帶殼海鮮類。保持運動，不妄作勞，適度休息，還要培養休閑興趣，怡情養性。另外，伴侶和家人的溝通、陪伴和體諒，可化男性的中晚年危機為轉機！