吃橘子的季節到了,教你怎麼吃橘子不上火

冬季過節吃橘子不僅能討個吉祥的彩頭,橘子還能美容護膚。但中醫認為,橘子多吃易上火,那麼怎麼吃橘子不上火呢?

「熱橘子就是理想選擇。」首先將1—2個橘子洗乾淨,浸泡在40—50攝氏度溫水中,大約1分鐘。然後,將橘子擦乾至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1—2分鐘至微焦為止。這樣橘子皮中的成分,如揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到橘子里去,既可美容,又不上火。

橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。」下面就教大家一些橘子皮的食用方法。

橘皮粥。熬大米粥時,在水開之前放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟后,不僅芳香可口,而且開胃,對腹脹或咳嗽痰多的人,能夠起到食療的作用。

橘皮菜。把新鮮的橘皮收集起來,清洗乾淨,在清水中泡2天,然後切成細絲,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜。不僅甜香爽口,而且還有解酒的作用。

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知道了怎麼吃橘子不上火呢?,橘皮作為一種好藥材,又被稱為「陳皮」。「其中,橘子皮中含有揮髮油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,可增加食慾,具有和胃、健脾的功效。

頭條號今日審核成功,在此感謝幕後工作人員,謝謝 ----陽光大地甚好

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