熬夜族怎麼皮膚保養？六招還你健康好氣色！

熬夜的肌膚真的傷不起，尤其是年紀大了之後，一次熬夜可能就出現各種肌膚問題。那麼，當你熬夜熬到很晚的時候，該怎麼保養你的肌膚呢？其實吧，最好的皮膚保養方式就是不熬夜啊，一邊熬夜一遍護膚，這不是有點傻么。但是熬夜族那麼多，皮膚保養是必須的，那熬夜族該怎麼做好皮膚保養呢？做好下面這幾點，讓你的皮膚變好一點。

在最好的時機進行皮膚保養

不管你熬夜到幾天，十點之前一定要卸妝。因為我們的皮膚在晚上十點到十一點之間進入晚間保養狀態。所以，在這之前，我們要把妝容卸掉，用溫和的洗面奶清潔臉部，最後抹上保濕水和乳液，提前做好皮膚保養準備。

早上也要用潔面乳洗臉

早上為了多睡幾分鐘，很多妹紙都懶得用洗面奶，隨便用清水洗洗就洗完了。但這是不對的，因為皮膚經過一夜的新陳代謝，污垢沉積於表面，早上沒有清潔乾淨就化妝出門，久而久之很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺甚至痘痘等。所以，為了自己的肌膚健康，請不要貪圖那幾分鐘懶覺了！

肌膚按摩因人而異，需注意時間

按摩能夠促進臉部血液循環，對皮膚的代謝也是很有好處的，但是由於每個人的膚質類型不一樣，按摩的時間也會有所不同。中性皮膚按摩10分左右，乾性皮膚按摩10-15分鐘，油性皮膚按摩時間控制在10分鐘以內，敏感性皮膚最好不要做按摩。

保濕精華放在所有精華之後

熬夜加班皮膚肯定會幹燥缺水，這時候保濕顯得很重要，只要當肌膚喝飽水之後才能維持水油平衡，才能保證皮膚代謝活動正常進行，這時候，在做好所有的保濕步驟之後，保濕精華放在最後使用，將水分和營養鎖在皮膚里並加速吸收。

補充大量維他命

在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。

多吃對皮膚好的水果蔬菜

(1)胡蘿蔔。胡蘿蔔富含果膠物質，能幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。同時，其所含的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。

(2)檸檬。檸檬中含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新陳代謝、延緩衰老很有幫助。

(3)黃瓜。黃瓜富含糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。其所含果酸還能清潔美白肌膚。

(4)櫻桃。櫻桃的汁液能幫助面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中添加的護膚元素。其所含維生素C，含鐵量豐富。此外還含有平衡皮脂分泌的維生素A，可以活化細胞。

熬夜族皮膚保養的兩個禁忌

熬夜前不要過度去角質

熬夜之前不建議進行磨砂或強酸類煥膚護理，因為肌膚無法在熬夜期間很好的修復損傷，所以這樣做非常容易導致皮膚損傷。

肌膚出油不要用吸油紙

熬夜和壓力會刺激油脂分泌，如果你的臉頰總是泛油，吸油紙不離手不停的摩擦，會導致皮膚角質層輕微挫傷，刺激皮膚的抵抗力，加速老化，而且頻繁的擦拭還會傷害皮脂膜，讓皮膚越吸越油。

熬夜傷身傷膚，為了肌膚健康和身體健康，減少熬夜，按時作息！