特效穴位治療常見病集錦 --常用穴位處方歌訣一覽表
特效穴位治療常見病集錦 --常用穴位處方歌訣一覽表
1. 合谷：對感染性炎症人，具有較高的防治效果，增強機體的防禦能，對於白細胞具有雙向調整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的球蛋白含量上升，對甲狀腺機能具有調整作用，對血液循環功能有調整作用，輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴張，能降低高血壓病人血中膽固朜的含量。
2. 手三里：針刺對胃的蠕動，張力，排空及小腸的運動機能，具有明顯增強作用。
3. 曲池：治皮膚的要穴，艾灸該穴可使血糖上升，能使血小板顯著增加，具有增強白細胞的吞噬功能，對於感染炎症的病人，具有較高的防治效率。
4. 迎香：治療慢性支氣管炎有效率達70～90%。
5. 頰車：對甲亢病人有治療效應。
6. 人迎：有顯著的降壓效果，尤其對收縮壓最顯著。
7. 足三里：①對胃的蠕動，張力，排空，大小腸以闌尾的運動機能均有明顯作用，對胃酸和胃蛋白有雙向調整作用，②增強膽囊運動和排空能力，使膽汁流量增多增快，③具有調整血壓作用，④對病人血糖有影響，⑤能使血液中細胞總數增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白細胞迅速上升，針刺能使痛閾明顯升高，能促進神經再生，促進損傷神經的恢復。
8. 豐隆：針刺豐隆穴可引起血管收縮反應，配曲池對原發性高血壓的治療有顯效，並可降低外周血管阻力。
9. 解溪：能促進神經再生，促進受損傷神經功能的恢復。
10. 公孫：針刺公孫穴對胃的里蠕動，張力，排空，大小腸以及闌尾的運動機能，均有明顯的增強作用，對胃酸的分泌有抑制作用，消化道潰瘍，幽門痙攣，胃內容物滯留有良好作用。
11. 三陰交：為消化，生殖，泌尿系統，婦科疾患之常用要穴，三陰交配合谷，秩邊，針刺后立即加強子宮收縮，且持續時間延長，對婦科疾病手術的鎮痛作用十分顯著，對於膀胱張力具有調節作用，治療陣發性房心動過速，心房顫動以及室性早博都有一定的療效。
12.陰陵泉：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應，所苦頓解。
13. 少海：可緩解結腸痙攣，對痙攣性結腸炎的治療有良效。
14. 神門：治心臟病，精神病之要穴，可使心率減慢，對神經垂體高血壓的動物，刺后可使血壓降低。
15. 少澤：電針少澤可使垂體後葉催產素的分泌增強。
16. 后溪：配申脈治療癲癇白天發作者為佳。
17. 天宗：對膽囊有收縮作用，針刺天宗，肩井，腎俞，對乳腺增生有很好的療效，並提高免疫功能。
18. 攢竹：針刺攢竹可使心率減慢。
19. 天柱：可使頭痛清醒，記憶力增強，針刺天柱，能解除支氣管痙攣。
20. 大杼：針刺大杼，飛揚，足三里等留針7分鐘，可使血鈣增加1mg%，留針15分鐘增加3 mg%，繼續留針，血鈣不再發生變化。
21. 風門：常患感冒傷風之人，按之灸之，頗見功效。
22. 肺俞：針刺肺俞，能解除支氣管痙攣，改善氣道阻力，治療支氣管哮喘有良好的效果，可延緩動脈硬化。
23. 心俞：可使心率減慢，治療心房顫動有良效。
24. 肝俞：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙攣，對血糖有調作用，針刺后白膽固醇明顯下降。
25. 脾俞：針刺全血血細胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾炙脾俞對放射治療后白細胞數過低的癌症病人，可使的細胞迅速上升，針刺脾俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。
26. 胃俞：對消化道潰瘍，胃幽門痙攣，胃內容物滯留等具有明顯的治療作用，針刺可增強膽囊的收縮作用。
27. 三焦俞：對腎與輸尿管結故事石用三焦俞，腎俞，京門，天樞，氣海為主穴，治療后約半數患者能排出結石。
28. 腎俞：針刺腎俞，能顯著抑制鈉瀦留，故有利尿作用。
29. 殷門：針刺殷門，肺俞可緩解支管哮喘證，一般在3～45min獲得緩解。
30. 秩邊：可使孕婦子宮收縮增強，即時效果顯著。
31. 至陰：矯正胎位有顯著療效。
32. 湧泉：對失血性休克動物的呼吸與循環機能有興奮作用，有很好的降血壓作用。
33. 照海：能促進腎臟泌尿功能，日排尿量顯著增多。
34. 內關：配公孫調理三焦平衡，增強胃腸功能，雙向調節心率。
35. 風池：治風之要穴，有雙向調整胃酸及胃蛋白酶。
36. 環跳：針刺環跳，具有促進神經再生作用，可促進受損傷神經功能的恢復，可使胃酸及胃蛋白酶雙向調節。
37. 懸鐘：此穴與細胞生成有關，也是嗜酸性折細胞的敏感穴，對嗜酸性白細胞有特異性。
38. 章門：具有明顯的抗組織胺作用。
39. 長強：補腎，健脾，通絡，固銳。
40. 大椎：針刺大椎可使體溫下降，針刺大椎可使的細胞增加，並明顯左移，艾灸或電針，能提高網狀內皮系統的吞噬功能，針刺大椎可治心房顫動。
41. 中極：中極配關元，大赫有促進垂體──性腺功能的作用。
中極配血海，大赫，三陰交，可興奮下丘腦──垂體系統，使黃體生成素增加。
中極配頰車，對垂體，性腺功能有一定影響。
42. 石門：針刺婦女的石門並配合谷，經4～6次可使子宮變更達到避孕目的，
43. 鳩尾：針刺鳩尾，對血壓有調節作用。
44. 膻中：膻中配內關，足三里治療冠心病，心絞痛，有效率89.2%。
常用特效穴位治療小疾病-小腿抽筋、落枕、閃腰、流鼻
一、小腿抽筋大家有時候去游泳會出現腿抽筋，這時候千萬別慌張，可以按壓抽筋那條腿的承山穴，位置在小腿后側小腿肚子出現的人字形凹陷處，按壓到位的話抽筋的腿會慢慢鬆弛下來。效果不錯。
二、落枕：落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時，只要你按摩特定的「落枕穴」，問題就可以迎刃而解了。 「落枕穴」位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。
三、閃腰：閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩「上仙穴」，非常顯效。 「上仙穴」位於第五腰椎棘突正下方凹處。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。 此穴對慢性腰部疼痛也非常有效
四、鼻衄：鼻衄俗稱流鼻血，在天氣乾燥時常有發生。發生鼻衄時除了頭往後仰、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓「止血點」來加快止血。 「止血點」位於面部正中線與髮際交界處上一拇指寬處。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。
常用穴位處方歌訣一覽表
一、十二原穴
五臟及膏肓的十二個原穴。即肺之原太淵，左右各一；心之原大陵，左右各一；脾之原太白，左右各一；腎之原太溪，左右各一；肝之原太沖，左右各一；膏之原鳩尾；肓之原氣海。十二原穴主治五臟六腑的疾病。出《靈樞·九針十二原》。
二、下合穴
六腑在下肢足三陽經的合穴，稱為「下合穴」，又稱「六腑下合穴」。下合穴共有6個，其中胃、膽、膀胱的下合穴位於本經，大腸、小腸的下合穴同位於胃經，三焦的下合穴位於膀胱經。從「合治內腑」的治療原則出發,按疾病所屬內腑的不同,而取其相應的下合穴治療。如胃病取三里,大腸病取上巨虛等。
小腸：下巨虛；大腸：上巨虛；三焦：委陽；膀胱：委中；胃：足三里；膽：陽陵泉。
三、八會穴
臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓的精氣分別所會聚之處的八個腧穴。八會穴首載於《難經》，它與其所屬的八種臟器組織的生理功能有著密切關係，
並與經穴中的某些特定穴有重複。如章門為臟之會穴，因五臟皆稟於脾，為脾之募穴；中脘為腑之會穴，因六腑皆稟於胃，為胃之募穴，膻中為氣之會穴，因其為宗氣之所聚，為心包之募穴等。
在臨床方面凡與此八者有關的病證，均可選用八會穴治療。如臟病取章門，腑病取中脘，各種出血病證取血會膈俞。另外，八會穴還能治療某些熱病。
八會穴：臟會章門、腑會中脘、氣會膻中、血會膈俞、筋會陽陵泉、脈會太淵、骨會大杼、髓會絕骨（又名懸鐘）。
四、八脈交會穴
奇經八脈與十二正經脈經氣相通的八個腧穴。均分佈在肘膝以下。因這八個穴是金元時代竇漢卿常用的有效穴位，故又稱竇氏八穴。結合天干、地支、九宮、八卦等應用，稱為飛騰八法和靈龜八法，是一種按時取穴治療疾病的方法。
由於奇經與正經的經氣通過八穴相會通，所以此八穴既能治奇經病，又能治正經病。如公孫通沖脈（沖脈為十二經之海、血海，通治血病，治療婦科病效著），故公孫既能治足太陰脾經的病，又能治沖脈的病。
在臨床上常採取上下相應的配穴法。如公孫配內關治心、胸和胃部疾患；后溪配申脈治目內眥、頸項、耳、肩膊、小腸、膀胱部疾患；臨泣配外關治目外眥、耳後、頰、頸、肩、缺盆、胸膈部疾患；列缺配照海治咽喉、胸膈部疾患。
五、四總穴歌
肚腹三里留，腰背委中求。頭項尋列缺，面口合谷收。
六、手足十二針（合谷曲池三里陽陵內關三陰交）
主治：①半身不遂②高血壓③癱瘓④痹症
七、十全大補方
組方：合谷、曲池、內關、足三里、陽陵泉、中脘、太沖、三陰交、章門、關元
主治：心脾兩虛、脾腎兩虛、肝腎兩虛、神經衰弱、久病體弱。
八、胃家病驗方
主穴：中脘、足三里
組方：上脘、中脘、下脘、氣海、天樞、內關、足三里
範圍：胃痛、腹痛、食滯、腹瀉、便秘。
九、四大系統調節主穴
血液循環系統：內關
消化系統：承漿、足三里、中脘
神經系統：風池、率谷
免疫系統：大椎、足三里、合谷
十、常用配穴
手顫：少海
五指不伸：中渚
指痛：少商
臂痹：肩髃
吐血：尺澤
流涎：地倉
男蠱女孕：湧泉
鬼邪妖癲：神門、人中、間使
冷風濕痹：環跳、陽陵泉
頭面病：曲池、合谷
鼻淵：合谷、太沖
泄瀉：足三里、內庭、申脈、中脘
五癇（如五畜叫）：勞宮、湧泉
心腎不交：神門、太溪
心力衰竭：內關、膻中
註：自《雜病穴法歌》《靈光賦》《長桑君天星秘訣歌》《常見病信息穴一針療法》。
十一、常見病一針療法
退熱穴：曲池
胸悶穴：膻中
調心穴：內關
急救穴：人中
神衰穴：臍中
精神病穴：百會
癔癱穴：湧泉
面癱穴：下關
偏癱穴：率谷
腦缺血穴：風池
前頭痛穴：中脘
偏頭痛穴：太沖
後頭痛穴：至陰
失眠穴：大陵
失眠２穴：風池
胃痛穴：中脘
止瀉穴：申脈
腎痛（結石）穴：精靈
利尿穴：三陰交
落枕穴：懸鐘
腕痛穴：太溪
肘痛穴：陰陵泉
腰肌扭傷穴：后溪
髖痛穴：合谷
肋痛穴：陽陵泉
膝痛穴：曲池
踝痛穴：合谷
足跟痛穴：大陵
手麻穴：后溪
催乳穴：湧泉
上牙痛穴：下關
下牙痛穴：合谷
鼻炎穴：下關
眩暈穴：百會
耳聾穴：聽宮
耳鳴穴：聽會
十二、千金十一穴歌
三里內庭穴，肚腹中妙訣。
曲池與合谷，頭面病可徹。
腰背痛相連，委中崑崙穴。
胸項如有痛，后溪並列缺。
環跳與陽陵，膝前兼腋脅。
可補即留久，當瀉即疏泄。
三百六十名，十一千金穴。
十三、回陽九針歌
啞門勞宮三陰交，湧泉太溪中脘接，
環跳三里合谷並，此是回陽九針穴。
十四、禁針穴歌
腦戶囪會及神庭，玉枕絡卻到承靈，
顱息角孫承泣穴，神道靈台膻中明。
水分神闕會陰上，橫骨氣沖針莫行，
箕門承筋手五里，三陽絡穴到青靈。
孕婦不宜針合谷，三陰交內亦通論，
石門針灸應須忌，女子終身孕不成。
外有雲門並鳩尾，缺盆主客深暈生，
肩井深時亦暈倒，急補三里人還平。
刺中五臟膽皆死，沖陽血出投幽冥，
海泉顴髎乳頭上，脊間中髓傴僂形。
手魚腹陷陰股內，膝髕筋會及腎經，
腋股之下各三寸，目眶關節皆通評。
十五、針灸取穴要訣
病在上，取肺大腸經；病在中，取脾胃經；病在下，取肝腎。
寧失其穴，不失其經，離穴不離經。
經脈所過，主治所及。
按壓穴位處脹痛感比非穴位處明顯。
按摩穴位治療脂肪肝
最重要的是去除病因，如戒酒。曾得過肝炎的人特別容易。
按壓足三里穴：由輕漸重，連續均勻地按壓。
捏大椎穴：半坐，頭略微前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，作間斷捏揉動作。
掐內、外關穴：拇指、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。
讓身體運動起來：適量定期運動，可選擇慢跑、太極類等。
關於穴位妙用2
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟鬱積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。
蠡溝：內踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經不調，白帶不調，月經濕疹。
章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調節五臟協調，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。
手太陰肺經
－從胸走手 中府、天府、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。
主咳喘、心煩、掌中熱、心裡煩躁、咳喘
中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣彙集的地方）兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫、咳等。
天府：橫隔膜下三寸（墨點）。肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎。
尺澤：肘橫紋外側。是補腎的穴位。（金生水）降逆氣治療高血壓，哮喘。
孔最：掌橫紋7寸。穴位較深，（郗穴是治急性病）是個匯聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔瘡的要穴，對感冒起發汗作用。治急性咳、咽喉痛有療效
列缺：不好找。合骨相對凹點。治療小兒遺尿，落枕、偏頭疼，外感風寒引起的頭疼。「頭項尋列缺」
經渠：撓骨頭外面骨頭邊緣。治療咳的要穴（虛寒性的或肺熱）
太淵：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌著的穴位。是肺經的原穴，補氣的效果非常好，是大補穴補氣。脈的會穴可治靜脈曲張。（心血管病）
魚際：火穴。治療熱性病。咳、喘有效果。心中煩熱，小孩疳積症、消化不好停食了
少商：大拇指外根部。治療咽喉痛的要穴。（外感風寒或虛火上升）刺出血來效果最好。
小結：主治呼吸系統疾病：各種急慢性氣管炎、支氣管炎。五官病：急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血。其他：經脈所過的關節屈伸障礙、肌肉疼。
手陽明大腸經
－由手走頭起始於商陽穴、合谷、溫溜、曲池、結束於迎香穴
功效一：防治皮膚病；二增強陽氣或把多餘的火氣去掉。三通便效果好（推按二三間到商陽穴這一段大腸經
商陽：食指指甲蓋外側，用指甲掐它。調節便秘。
合谷：強壯穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小貼士：右側牙痛掐左側合谷穴，左側痛掐右側合谷穴，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點，右側痛掐右側耳垂，左側痛恰左側。
溫溜：人體的陽氣在這聚集。寒涼可以艾灸，燥熱可以刮痧瀉火。是郗穴治急症是深層的穴位。
曲池：深層肘橫紋端點。可降血壓，治療皮膚病，有通便的作用。它是大腸經的合穴（合穴治臟腑，治腹部疾患）皮膚病很多都和大腸有關係，曲池是個排毒的穴位。
肩俞穴：把手伸平了有個窩。最容易受風寒的穴。（五十肩、肩周炎）
迎香穴：治鼻炎聞不到氣味，鼻出血。
小結：呼吸道疾病：感冒、支氣管炎、發燒、頭疼。頭面部疾病；面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾。其他：神經性皮炎、經脈所過的關節活動障礙。
足陽明胃經
從頭到腳 四白、厲悅穴 腿的外側 美容的經：面部氣色、皮膚鬆弛、長豆豆、面白氣血不足調胃經。
小貼士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外側及小腿脛骨外側的整個胃經。
四白穴：可以治療眼袋、黑眼圈。是給眼睛供血的穴位。
天樞穴：肚臍眼旁邊2寸。治大腸功能不好，慢性結腸炎、便秘腹瀉雙向調節。
梁丘穴：在膝蓋上2寸。治急性胃痛。是胃經的郗穴治急症。和婦科急性乳腺炎。
足三里（犢鼻穴）：膝眼下3寸旁開一橫指。強壯穴及長壽穴。治療慢性胃痛，增強人體免疫力，補虛，也是消氣穴吃的不舒服有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛。小貼士：先揉左腿會對脾胃調節更好一點；要是肝膽從右邊好
上巨墟：足三里往下3指。治療大腸疾病。
下巨墟：上巨墟下3指。治療小腸疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚臍眼位置，就揉下巨墟
豐隆穴：下巨墟旁邊。外踝上8寸旁開一指。（向後）離穴不離經。去處高血脂，是一個化痰穴。痰濕重適合。可化有形之痰和無形之痰。是非常重要的化痰穴。
小結：胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹。頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻癖。其他：白細胞減少症、中風偏癱後遺症。
足太陽脾經
：脾主運化、脾主統血。頭暈，手麻、手腳冰涼是脾功能差。始於足大趾內側的足陰穴。
足陰穴：通常用艾灸法用香煙代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。
太白穴：貼著腳內側骨頭揉，縫裡向指間揉。通過脾來補肺的穴。（山藥臆米粥）
公孫穴：大拇指往下滑有個殼頭。重要穴位，連心臟，促進腸子蠕動，對消化不良、憋悶、吃太多了肚脹效果明顯。
其他脾經都小腿內側。三陰交：脛骨的邊緣，地機、陰陵經、
脾經治痛風。血海：把掌心放膝蓋上大拇指的位置，敏感的點。氣血聚集的地方。治血症：出血、貧血、血淤症。
小結：消化系統疾病：消化不良、便秘、痢疾。婦科病：痛經、閉經、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、關節炎。
手少陰心經
：心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。
極泉穴：在腋窩終點。可以探查是否有心血管疾病。預防心血管早期的疾病、可調心律，治療兩肋疼。
方法：用大拇指點按極泉穴然後撥動一下小筋，就會有電麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）預防心梗、心絞痛。
少海穴：肘橫紋邊緣處。是心經的合穴。合治內腑對心臟的調節很好。屬水（水在五行中是屬腎）多夢叫心腎不交，就會造成五心煩熱，踏實不下來。可調節心臟，交通心腎，減緩心律，降低血壓。
靈道穴:腕橫紋下1.5寸貼著骨頭揉：防治心臟早搏，心跳過速、心煩躁上火、慢性心臟病，減緩心律，平靜心神。對慢性心臟病的人非常重要。
陰郗穴：腕橫紋上0.5寸。手腳心發熱、出汗，中醫講五心煩熱，睡不踏實、起夜，其實尿也不多（小便頻數）穴位在骨縫當中，點按要往裡掐。
神門穴：在掌橫紋上凹陷處。穴位深。可用大拇指指節擱它。就是安定心神的門戶。增強睡眠。是原穴屬土，火（心臟）生土（脾）把心臟煩熱過多的氣血補到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同時也把心火瀉掉了。還可防止老年痴獃。一安定心神增強睡眠，瀉心火。二增強胃動力。三防老年痴獃。四治療暈車。五增強通便能力。
少府：在感情線上攥拳小指尖對的地方少府是心經的火穴。因此濕熱症、火症可通過少府調節。可直接調節心臟的穴。主治先天心臟疾病。
少沖：小指內側指甲旁。＃穴（急症熱症）發燒、癲狂、昏厥症。它有開竅醒神的功效。放血、去熱。
小結：心血管病：冠心病、心絞痛、心動國緩。神經及精神疾病：失眠健忘、神經衰弱。其他：經脈所過的肌肉痛。
手太陽小腸經：
屬火。由手走頭，起始於少澤穴、前谷、后溪、小海、肩貞、天宗、肩中俞、天窗、聽宮。
治療肩背、頸椎、臉部、耳朵
少澤穴：井穴（源頭）治療熱症，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發燒、牙腫點刺，滴一滴血就可緩解。不適合按摩。
后溪穴：掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。穴位深。是八脈交會的大穴。一治療後背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。
養老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點，往外轉凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。
支正穴：腕橫紋上5寸，在側面。是小腸經通到心臟的穴位。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰濕凝結、氣淤症引起）小腸功能增強了就不會有瘤子
小海穴：尺骨鷹嘴與肱骨內上之間手一撥動手指就會麻。一。常撥動小海會增強心臟力量。增強消化功能。小海是合穴屬土。（合治臟腑）小腸經屬火，火能生土。所以把火散到脾經上了，可以增強脾的力量。二。可去人體的燥火。
天宗：小海穴往上在後背肩胛骨的凹陷處，天宗是個大穴。防治乳腺問題，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。
聽宮穴：耳平前1厘米，張口時是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聾耳鳴聽力下降
小結：五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷。
肺經：
天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。
尺澤： 肘橫紋外側。補腎。治高血壓、哮喘。
孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛
列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風寒引起的偏頭痛。頭項尋列缺
經渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳鏉的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。
太淵：用大指關節往下咯它，或者來回挫搓。（在大拇指下）肺經的原穴，大補穴，補氣。脈之會穴，可治靜脈曲張。
魚際：治療咳鏉，喘促，心中煩熱，小兒疳積。
少商：大拇指甲外側，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點刺擠出一滴血來，就會感到嗓子
輕鬆了。
大腸經：
功效：1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經可治痘疹和濕疹。
2.可幫助人體增強陽氣或把多餘火氣去掉。
3.有很強的通便效果。推二、三間到商陽通便。
商陽：食指指甲內側，調節便秘，要用指甲掐它。
合谷：強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
溫溜：在合谷之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂時肘橫紋的端點處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個排毒的穴位，要經常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風寒的穴位，防止進風寒，睡覺時穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經常按摩點揉。
胃經：
功效：胃為後天之本，
四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。
天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。
小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經先從右邊揉。
上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。去除高血脂，去痰濕。
脾經：
功效：脾主運化，幫助胃吸收消化。脾主統血
隱白：大腳趾內側，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經不調，痛經。有止血的療效。
太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺，健脾的功能相當于山葯薏米粥。要經常揉。
公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內側揉脾經可治療痛風。
血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血症，血瘀症，貧血。緩解脾胃不調。
心經：
功效：解決情志方面的問題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調解心理，安定神智的經絡。
極泉：腋窩中點。調節心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動。
少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。
靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。
陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數。
神門：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強睡眠，泄心火。可增強胃動力。防止老年痴獃。治療暈車。增強通便能力。
少府：手握拳小指對著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風說不出話。
少沖：小指內側指甲旁。防治急症，癲狂，昏厥。
小腸經：
功效：治療肩背，頸錐等關節肌肉痛，臉部耳朵等五官病。
少澤：治療熱症，用刺血的方法最好
后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處。可治療後背督脈上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮。可治落枕，肩痛。
養老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然後一轉，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養老穴。可治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。高血壓
支正：腕橫紋上5寸，小腸經與心臟的一個絡穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。
小海：尺骨鷹嘴與肱骨內上果觡之間，用手一撥動指尖就會發麻，這就找到這個穴位了。經常撥動小海穴可增強它的傳導力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經絡的合穴。合穴治這條經絡的臟腑，可增強消化能力，可去人體的燥火，強脾。
天宗：在後背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。
聽宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽力下降。都可以點揉聽宮得到改善。
膀胱經：
功效：是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。
睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。
肺俞、厥陰俞、心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。
厥陰俞：治療胸悶，預防心梗，心絞痛，冠心病。
腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經相交的位置。
委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。
承山：腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔疾。
飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。
崑崙：外踝后側有個凹陷，經常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。
申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。
金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。
至陰：小腳趾外側指甲旁。艾灸可轉胎。
腎經
功能：腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。腎開竅於耳，腎之府為腰。
湧泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行。可調節高血壓。
一． 按摩時無彈性，體質虛寒的人可用艾灸的方法。
二． 腎火旺，腎陰不足，可多揉湧泉穴。
太溪：腳內踝后側貼著內踝。腎經的原穴，補腎的大穴。拔罐、按摩都行，什麼體質都可以按。對人體非常有補益作用。
大鐘：太溪穴下面一點。腎經的絡穴。治療慢性疾患，本臟以外循經走向聯絡到的其他經上的問題都可治療。可治咽喉痛，失音症。
復溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血症，要防止靜脈曲張一定要多按摩復溜穴。可以通月經，揉復溜可幫助傷口癒合，特別是在脾經上的。滋腎陰，治療乾咳，哮喘。
陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿。腎經合穴。治臟腑及腎經的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕症。男士的陰囊濕疹。
俞府：胸口中線旁開三指。調動腎經的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如飢不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時按摩太溪、復溜。把整個氣血都運轉起來。
心包經
始於天池，終於中沖，由胸走手。刺激左側效果最佳。
天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。
曲澤：肘橫紋中點。治療很多心血管方面的疾病，可以調節心血的供應。
郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住，然後手腕轉動，才能揉到。
內關：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等，可調節心率。
大凌：在腕橫紋的中間。可治壓力引起的頭痛，預防由於心血管淤阻產生的口臭等。
勞宮：是一個大補穴。揉這個穴可使心情放鬆。
中沖：中指甲內側。可用指甲掐或用指節咯。是泄心火的要穴，治口瘡
小貼士：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起，推300次），對內熱性小孩發燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心裡煩躁也可以推。虛寒體質的小孩不能用。
三焦經
主內分泌失調，主情志，主氣鬱。多按摩右側效果會更好。
關沖：在無名指外側指甲旁。要用食指的指節來咯它。防止暈車，
液門：小指無名指交界處無名指這一側骨縫當中。治療口乾舌燥，夜裡口渴的癥狀
陽池：腕關節的中點。刺激陽池能激發人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。
支溝：腕關節上3寸。治療肋間神經痛，氣鬱不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。
翳風：在耳後根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。
絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產生。
膽經
膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。
童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。
風池：在髮際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
肩井：大拇指貼在脖子然後把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛症。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。
京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發源地。刺激京門穴起到調節腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。
帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預防乳腺增生等婦科疾病。
風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節來敲打它。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急症的要穴。對風症（如吃海鮮引起的疹子），拘攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。
陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。對中風，腦血管後遺症等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動症。
光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：貼著外踝。可治療和預防腿抽筋、經常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑髒的各種炎症有很好的效果。（如眼睛發炎，中耳炎）膽經的穴位不太好找，可用指節來敲。從上往下敲。
肝經：
肝經三大功能。一。肝主疏泄，抒發宣洩情志。二，肝主藏血，儲藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問題。
太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣洩作用。是肝經的原穴。和行間一起按效果最好。
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟鬱積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。
蠡溝：內踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經不調，白帶不調，月經濕疹。
章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調節五臟協調，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。
手太陰肺經
－從胸走手 中府、天府、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。
主咳喘、心煩、掌中熱、心裡煩躁、咳喘
中府：胸骨旁開六寸（脾肺之氣彙集的地方）兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫、咳等。
人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥——命要經絡養、氣靠經絡養。 經絡養生法適合人群、壽命至少延長10年——它是人類走向百歲健康的通行證。 經絡是人體的活地圖，十二正經如江河、奇經八脈是水庫，如山溪小河流一樣的十五經脈及其連尾部分。 五臟六腑——人體的儲水池和輸送管道，經絡是五臟六腑的鏡子，更像是一對同氣相求的孿生子，經絡就是用來「決生死、處百病」的，只有經絡才能趕在疾病出生前，把它殺死。 任督二脈是十四經的「水庫」。 巧用穴位經絡： 中風偏癱找胃經 急性胃痛求梁丘 噁心鬧肚子便秘的剋星——天樞 美顏美白——四白穴 收面口疾病——合谷 讓心情安逸——曲池 上肢疲勞、酸痛——手三里 鼻炎、鼻塞——迎香 早上5-7點按摩敲大腸經（右手敲左臂） 慢性膽囊炎症——陽陵泉 便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾——支溝穴 肩痛不舉找——肩髎 耳鳴、耳聾——按耳門 睛明也能治打嗝 痛經腰痛按八髎 腰背不舒服——委中求 小腿抽筋點承山 急性腰痛點后溪 小指發麻撥小海 天宗穴能治電腦病 肩周炎——肩穴 腹脹食慾不佳找太白 婦科病首選——三陰交 婦科病萬靈丹——陰陵泉 濕病、丹毒等皮膚病——血海 治熱、治痛、治出血沒商量——尺澤、孔最 補肺腎之虛、管小病小疾——列缺 失眠的原因是魂不守神——太沖穴 拯救肝臟的義士——期門、行間 心臟的隨身保健醫生——內關 治口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白髮、過敏性鼻炎、糖尿病、皮膚粗糟——湧泉（人體第二長壽穴） 治冠心病、肺心病——極泉 肘關節病：少海 心慌失眠：神門 最補腎的：任脈 第一性保健大穴：關元 人體性命之祖：氣海（丹田） 人體命根子的大門：神闕（肚臍眼） 脾胃之疾：中畹穴 寬心順氣：膻中穴 強腰補腎來壯陽：命門 祛除頭痛太輕鬆：風俯 降血壓不健忘：百會 安神醒腦不眩暈：神庭
核心提示：徹底掃除「毒素」帶來的負面影響
寒冷的冬天正是人體各方面機能開始減弱的時候，要徹底掃除「毒素」帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始!雖然現在是夏天，對於化解體內毒素也有效喔！
合谷穴 體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素...
徹底掃除「毒素」帶來的負面影響
寒冷的冬天正是人體各方面機能開始減弱的時候，要徹底掃除「毒素」帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始!
體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!
具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排泄體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5 秒后鬆開，雙手交替互按3-5分鐘。
身體正常的循環機能有所改變，「毒素」便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，讓「毒素沉積」造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !
在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50-100次，逆時針和順時針方向各重複一次。
冬季氣溫低會影響到經脈之間氣血的流通，經常泡熱水澡並在熱水裡加入適當的SPA 產品，有助於舒緩緊繃的皮膚並且放鬆神經，這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激
心經：起於腋窩終點的極泉穴，止於手小指少沖穴。
解決情志方面的問題，思慮、神志、睡眠、感情糾葛等，是調節心理、安定神志的經絡。
1、極泉穴：可調心律，治療兩肋疼。探知心血管方面的問題，預防心血管早期的疾病。
怎樣預防和探查：用大拇指點按極泉穴，按后撥動一下它，撥動會發現裡面有許多小筋，一撥動這個小筋，手指會發麻，串過來了，有電麻感。如果電麻感很明顯證明心經是通的，也證明你的心血管功能是正常的。如果撥動時，只痛不麻，也不傳導，說明心血管有瘀阻在裡面。若不痛也不麻，，證明心血嚴重供血不足了，需要及時補充心血了。這個穴非常重要，它可以預防許多險症，如心梗、心絞痛等，需及早預防。極泉穴也治勞損性肩周炎。
2、少海穴：橫肘紋內邊緣處。心經的合穴。合穴治內府。所以它對心臟的整個調節都非常有好處。治療內府、調節心臟、交通心腎、減緩心律、降低血壓。撥動可治耳鳴手顫及精神障礙。
3、靈道穴：腕橫紋上1.5寸，摸到底下有個骨頭，貼著骨頭邊緣去揉就可以了。功效：防治心臟早搏、房顫，慢性心臟病，減緩心律，平靜心神。對長期有慢性心臟病的人非常重要，平時多揉此穴，保健。如心跳過速了，趕緊按靈道穴。有人老坐不住就是心裡頭老上火，按靈道就起到平靜心神的作用了。
4、陰郄穴：腕橫紋上0.5寸。有人睡覺手腳心發熱或出汗，中醫講是五心煩熱，睡不踏實，一煩熱了就老想起來小便，其實也尿不出來多少，一夜起四五次。此穴專治五心煩躁、小便頻數。這些穴位都在骨縫當中，點按時要把指甲剪平，然後有點往裡掐的動作才能摸到這個穴位。
5、神門穴：在掌或腕橫紋上凹陷處。原穴。功能：安定心神、增強睡眠，瀉心火；增加胃動力；防治老年痴獃；治暈車；增強通便能力。當50歲以後就要及早的多按神門防治老年痴獃。在臨睡前點按神門通常就會有睡意了。腸胃功能弱就會暈車，點按神門把胃濁氣下行，就會心安不暈了。此穴重要，但很深，要掐或者用大拇指指節內側硌它。
6、少府穴：少指少陰也就是心臟，少府就是心臟，所以它是可以直接調節心臟的一個穴位。有先天性心臟問題，一定要經常按摩少府（有病會痛），經常輕柔地按摩可增強心臟功能。此穴功能：直接可調節心臟，主治先天性心臟的疾病；治女性陰道瘙癢，男性陰囊濕疹；防治暴喑，中風說不出話，剛出現有效果，時間長了不管用。怎樣找此穴：握拳，小指尖對的地方就是少府大概的位子，在它附近掐一掐，找到敏感點就是了。少府是心經的火穴，一切心經的濕熱症、火症都可以通過少府來調節，如舌頭長泡了，小便黃了，就是心火下不去，揉少府就可以降心火。
7、少沖穴：小指內側指甲旁。防治：急症，發燒、癲狂、昏厥症。有開竅醒神的功能。用三棱針刺一滴血擠出來有效的。
日常生活中，一些急症或常見病發作時，往往不能及時趕到醫院，給病人造成痛
苦，甚至發生意外，在此種缺醫無葯的情況下，掌握幾招徒手點穴治病的方法，常能為患者贏得送往醫院的救治時間。
頭痛發作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至脹痛，並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。
中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持續2一3分鐘，一般會緩解。
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
4、按壓勞宮降血壓：
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。
少商穴在大拇指外側，距指甲角一分處。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
6、指壓內關止嘔吐：
嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然後屏氣，增加腹內壓，即可排便。
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
9、按揉足三里止胃痛：
胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感后3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續授摩2分鐘，可獲良好止痛效果。
胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感后3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續授摩2分鐘，可獲良好止痛效果。
腎絞痛發作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內踝上三寸脛骨后緣)，反覆授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。
12．點壓至陽緩解心絞痛：
心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位於背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側肩胛角下緣直線交於脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。
頭部怕風，尤其是前額、眉頭，見風立刻頭痛，一年四季需要帶著帽子，氣血兩虛，血壓低，壓陰陵泉,或陰陵泉下1.5寸痛點配公孫穴每穴壓5分鐘.針刺太陽穴放血(青筋)一次即可獲大效,一星期一次,3-4次可愈，尤其對長期慢性頭痛特效
按摩治療高血壓:一、按穴位1(掌側前臂腕1紋上五寸，橈骨掌側緣尺側，骨正中)，穴位2(掌面第一掌骨中點)每穴按五分鐘；二、按太沖穴十分鐘(此穴緊貼大趾骨按)；以上三穴，只要是高血壓患者，壓之特痛，有心臟病者按壓力度可輕些。三、捏耳穴降壓溝兩分鐘
治失眠簡單方便快捷方法:用活血通絡止痛膏，剪成1厘米見方小塊，於睡前貼雙手十宣穴，神門穴，當晚即可改善睡眠，一療程7天，休息兩天再貼，晚上貼，白天撕掉，簡單方便快捷，發出請見證。1,耳尖刺血非常好,可交通心腎.2,合谷,太沖也不錯,合谷與三間之間的"間谷穴"配行間穴也很好.3,風市.4,大趾正中配間谷穴,行間穴,各點壓5分鐘.上述可交叉配合使用
女同胞不可不知的治療保健奇穴---女福穴女福穴位於外踝前側約一寸處，肌肉微凸，極易辯認，可以用壓痛法取准，即哪裡最敏感最痛就壓哪裡。每次按八分鐘。該穴止痛效果強，十分鐘內解除產婦宮縮痛，極其效驗，可治婦女痛經病，宮縮痛，接扎手術後遺症，上環后不適等等，該穴還有強壯腰腿功能，對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用。對男性疾病如前列腺炎等也有療效，該穴還有哪些醫療作用，有待探索。告訴所有的女同胞吧！每天花二十分鐘，就會遠離婦科疾病困擾，婦科門診會輕閑一半。
腰椎間盤突出效驗方:幾位網友求治腰椎間盤突出病，生活中這類病人較多，我將自己治病方法貼上來，供參考，恕不一一作答：1、按耳穴神門，腰椎，腰痛點，腎，皮質下，腎上腺，內分泌，枕。每穴2分鐘，(也可貼壓)2、雙肘外側肌肉微突處壓痛取穴配雙委中，雙女福穴，每穴壓5分鐘。效果：有患此病不能行走者，經一次按壓即可行走，發作期按效果神速，一般經幾次按壓即可解除痛苦。經20天按壓可好如常人，但切記必須再按20天，這是治好此病的關鍵之一。按前喝一杯溫水，按后再喝一杯，飯後一小時開始按。
感冒－－按摩快捷三驗方:1、合谷、魚際、列缺(最適合於感冒、頭痛、噴嚏、亦可退燒)2、太淵、神門、內關(安眠、提神、增強抵抗力、能迅速治癒感冒)3、手穴左肺，氣管，右肺(對感冒咳嗽、哮喘效果好。此三穴位於掌面2345指縫間壓痛取穴)每穴按五分鐘.
膝關節炎、損傷痛――獨特按摩法:1、按手腳腰腿點各五分鐘(第二，第四指趾縫壓痛取穴)；2、曲池部位對應處，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病，此點特痛，是治膝部疾病的特效點，左痛壓右，右痛壓左）按5-8分鐘；3、耳穴：膝、腎、腰椎、神門、腎上腺、內分泌、皮質下、腦幹、枕。每穴壓2分鐘。1、2、3同壓，效果神速，四――五次曾治癒嚴重膝關節炎患者。1、2同壓時間略長，但經一次按摩可很快減輕痛苦，此乃驗方，發出請同道驗證。
治前列腺炎點穴按摩驗方:治前列腺炎點穴按摩驗方：點壓合谷、太沖、公孫、三陰交，每穴五分鐘，二十天左右可愈。
胃部疾病兩穴治療法:1、手穴胃腸點、足三里(共四穴、通治各類胃疾)每穴按五到八分鐘。2、急性胃痛、在足三里穴下兩點五寸左右可找到一壓之特痛點、點到痛止，法簡效宏，此乃我實踐經驗之穴。3、堅持按摩自會有奇迹出現。
肩痛、大腿外側痛兩穴一次治癒:點按尺澤穴，足四五趾縫間痛點按摩原理：1、大腿外側痛，大部分原因是膽經淤積寒氣過多，尺澤穴屬肺經，膽屬木，肺屬金，五行中金克木，故有此療效。《人體工作手冊》中有闡述。2、足四五趾縫間壓痛點是治肩周炎特效點。凡肩部疾病都可治療，按摩一族不可不知.
胸口岔氣呼吸疼痛點到即解胸口岔氣呼吸疼痛，雖無大礙但也是痛苦不安。在足三四趾趾縫間可找到一壓痛點，按五到十分鐘即可速愈，左邊痛壓右腳，右邊痛壓左腳。
治甲亢方便快捷在手腳頸找壓痛點(不壓不痛，壓之特痛)，可找出四個壓痛點（四點是對應的），每點壓5至10分鐘，每天壓1到2次，時間錯開，壓后喝杯溫開水，兩月可愈。人之三頸即手頸腳頸脖頸，乃人身諸陰陽經聚集之路徑，按摩之可助全身經氣暢通，所說四點指手腳頸部位找出的痛點，只要找出痛點即穴位。腳頸從內外髁處上2寸範圍，手頸從腕橫紋至上一寸許。
頸椎酸痛點到即解頸椎酸痛點壓足四五趾之間壓痛點（肯定有壓之特痛點），足跟大筋與內外踝平行凹陷處壓痛點，每點壓5至10分鐘，若加壓手對應部位，手第二掌骨全息頸，效果更好。
治風濕性心臟病驗方：按手穴內關，大陵，手中指心穴，每穴按五分鐘；耳穴心穴按三分鐘；腳部公孫穴，三陰交每穴按五分鐘。
腸道疾病按摩法1、捏脊(從下往上捏五遍，高血壓患者從上往下捏)，足三里，三陰交各五分鐘；2、手穴胃腸點，腹瀉點(4。5指縫間壓痛取穴)，第二掌骨全息胃腸穴；3、耳穴：神門，大腸，闌尾，小腸，腎上腺，內分泌，上頜，下頜(此方治急、慢性菌痢，發熱，腹痛，膿血樣大便15分鐘內消失，1-2次痊癒，)每穴壓2-3分鐘，上下頜是重點，此乃特效驗方；4、三四趾間反應點按五分鐘。上述方法1、3或2、3或1、3、4組和均可，靈活運用。
踝扭傷特效療法踝扭傷在手大魚際處可以找到一壓痛點，按壓此點十分鐘即可減痛大半，按兩三次即可痊癒這是我治踝扭傷的快捷方，傷者可以自療，節省好多費用哦！ 左腳傷按右手，右腳傷按左手。患者，男，50歲，自述曾多次左外踝扭傷，這次已一個多月了還未好，扭傷之初，被一診所醫生在患處刺血拔罐治療一次，收費650元，卻絲毫不見好轉，疼痛難忍，又轉至本地中醫院，拍片未見骨傷，遂被本地最好的一名骨科醫生在患處打石膏作保守治療，半月後拿掉石膏傷處仍疼痛難忍，不能行走，經介紹找我治療，我見到患者時，他還架著雙拐，腳不能著地，我判斷其膽經阻滯嚴重，多次外踝扭傷即是證明，我在其右手魚際處找到一壓之特痛點按10分鐘，按尺澤穴5分鐘，患者自述傷處發熱不再疼痛，我讓其活動腳踝，下地試試，他小心翼翼不敢行走，待試過著地不再疼痛時，即開始邁步行走，並直說太神了，我能走了。只是刺血的地方有點疼，第二天我又治療一次即已無礙了
清晨口苦清晨口苦，睡前點按足臨泣附近壓痛點，當天即愈。有此小恙者不妨一試。一穴速治坐骨神經痛凡坐骨神經痛在肩后找一壓之特痛點按10-15分鐘，左邊痛壓右邊，右邊痛壓右邊。只要是坐骨神經痛，點到痛止，有三五次痊癒的，有七八次痊癒的，所治之人沒有超過15次的，自療也行，你可以不信，但可以試試。取穴方法：以手掌心按肩峰，大指盡處壓痛取，以痛為穴。
治便秘的好方法用熱水泡腳后，在腳反射區乙狀結腸和直腸處貼6厘米乘1厘米膏藥，同時在湧泉，照海穴貼1.5厘米乘1.5厘米膏藥，24小時即解大便。貼四，五次即可趨於正常。膏藥用活血止痛膏，麝香膏，雲南白藥膏等芳香藥物，刺激性小為佳。膝關節炎，損傷痛---獨特按摩法1，按手腳腰腿點各五分鐘（第二，第四指趾縫壓痛取穴）；2，曲池部位對應處，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病，此點特痛，是治膝部疾病的特效點，左痛壓右，右痛壓左）按5-8分鐘；3，耳穴：膝，腎，腰椎，神門，腎上腺，內分泌，皮質下，腦幹，枕。每穴壓2分鐘。1，曲池部位對應處取法:握拳拳眼朝上，伸直臂，曲池穴下肌肉隆起處按之特痛即穴，只要是膝部有疾，該穴壓之脹痛難忍。2，腰腿點（第二，第四指趾縫壓痛取穴）取法:手（背）2，3指。4，5指縫間離腕一寸許壓痛取穴，腳取相應部位。很多人取穴位置不對，影響了療效。
心悸、心跳的按摩:1，按雙內關雙三陰交，雙勞宮雙湧泉。2，捏脊。3，對心絞痛按至陽穴，此穴有迅速止痛效果。關於眼疾的按摩:1，壓手第四指掌骨外側與中渚穴平行之痛點，點到痛止。眼部會非常舒服。壓8分鐘即可。2輕微白內障壓絡卻穴即可。你可仔細體會。
白內障的按摩:按手穴肝（上面有說明，與中渚平行）腎1，腎上腺，養老，前谷，新眼點，兩周可愈，每穴按5分鐘（可在治高血壓帖上找到穴點陣圖）
治療腎結石的按摩處方:按足反射區腎，輸尿管，膀胱，上下身淋巴，每區2-3分鐘，我曾用此方治好自己的腎結石毛病，結合慢跑效果更好。供參考!
肩胛部疼痛按摩:一位患者疼痛四個多月，吃藥，針刺，貼膏，拔罐不見好轉，一位患者疼痛兩年多，諸法皆治未能奏效，四位急性發作第二天治療，其中一位到醫院拍片診斷為頸椎增生，經醫院醫生在頸部推按治療，疼痛加劇，導致頸不能活動。我用以下方法進行治療：1、按患側胸前與肩胛對應部位的痛點，找到特痛點按5-10分鐘；2、按健側尺澤穴5-10分鐘。效果：點按胸前痛點，點到痛止。(從陰引陽，)治體外側病點按尺澤有加強療效之功，這是我近年摸出的一點經驗。急性發作患者均兩次治癒，
感冒--按摩快捷三驗方1,合谷.魚際.列缺(最適合於感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)2,太淵.神門.內關(安眠.提神.增強抵抗力.能迅速治癒感冒)3,手穴左肺,氣管,右肺(對感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位於掌面2345指縫間壓痛取穴)每穴按五分鐘.,合谷確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。保健法：合谷、太淵、內關、足三里，全部都是垂直點按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些，合谷穴每次點按100下，其它穴位每次點按180下。（點按次數適用於大多數成年人兒童減半）。
內關尋找方法： 取此穴道時應要患者採用正坐或仰卧，仰掌的姿勢，內關穴位於前臂掌側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。（或當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。）足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。 另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴
頸椎增生驗方:按胸前與肩胛部位對應處,應該有一壓之特痛點,按住這一痛點5分鐘,再按尺澤穴5分鐘,左肩胛痛按右尺澤穴,右肩胛痛按左尺澤穴.可能按過之後不痛,過幾小時又痛,再按同樣穴位,加按足45趾縫間壓痛點.
尿道疾病快捷之法:1,在雙足4.5趾縫間找壓之特痛點,按8分鐘,一次即可見效.如果加按雙手與足4.5趾對應部位痛點,效果更好.2,另外也可在內踝下區域找壓痛點,用1.5厘米平方活血絡膏貼壓痛點,在外踝側下方貼仆參穴,效果也很好.此法對老人尿頻,夜間小便多尤為有用.兩法合用效力更好.增強孩子體制堅持按摩身柱穴兩個月身柱穴定位方法：取穴時採用俯伏坐位，身柱穴位於後背部，當后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。
小兒退燒的按摩:清肺經(拇食指夾小孩食指尖推向指根)一百次,按沖陽穴八分鐘一次即可。
降血脂按摩:按脂三穴:內關,足三里,三陰交.按豐隆穴降脂效果也很好.背部發冷按摩手法按足3,4,5趾縫之間壓痛點.你可以在趾縫間找到壓之特痛點,肯定有.每點按5分鐘.如果能在趾骨側找到壓痛點效果更好.
頭風頭痛按摩手法:癥狀：頭部怕風，尤其是前額、眉頭，見風立刻頭痛，一年四季需要帶著帽子，氣血兩虛，血壓低。壓陰陵泉,或陰陵泉下1.5寸痛點配公孫穴每穴壓5分鐘.針刺太陽穴放血(青筋)一次即可獲大效,一星期一次,3-4次可愈，尤其對長期慢性頭痛特效。
落枕的治療：壓患側尺澤加壓足45趾或捏與內外踝尖平行之後跟大筋
落枕扭腰按一個穴位搞定
一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。
一、落枕：
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。
這時，只要你按摩特定的「落枕穴」，問題就可以迎刃而解了。
「落枕穴」位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。
二、閃腰：
閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩「上仙穴」，非常顯效。
「上仙穴」位於第五腰椎正下方凹處。人體雙側肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。
此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。
三、鼻衄：
鼻衄俗稱流鼻血，在天氣乾燥時常有發生。發生鼻衄時除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓「止血點」來加快止血。
「止血點」位於面部正中線與髮際交界處上一拇指寬處。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉按壓。
以上各法只適用於家庭日常應用，請讀者酌情使用，並儘快到正規醫院