開始習練胎息

由於某些原因，年僅而立，已倍覺身體羸乏，常常精力不濟，趕上天寒地凍，腿麻關節疼痛。曾試過尋醫問葯，終不過爾爾。

於是動了尋祖問宗的心思。本人曾習得些許道佛知見，日增好感與信心。於是打算以身試之。

練胎息一天，不過根據百度學來的一點東西，閉氣發動腹式呼吸而已。卻有頃刻輕鬆之感，於是決定日讀一點相關經典，並習練之，日記之。

若能尋得同好或有成功經歷的前輩，那當真是十分有幸了。

摘錄：

《攝生三要》曰：「初學調息，須想其氣，出從臍出，入從臍滅，調得極細。然後不用口鼻，但以臍呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。初閉氣一口，以臍呼吸，數之至八十一或一百二十，乃以口吐氣出之，當令極細，以鴻毛著於口鼻之上，吐氣而鴻毛不動為度。漸習轉增數之，久可至千．則老者更少，日還一日矣」。氣入身來為之生，神去離形為之死。

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