正確的睡姿是什麼？

俗話說好的睡眠保證人的健康，但是有多少人注意到自己睡姿是怎麼樣的，是不是正確的呢？睡姿是睡眠質量的重要影響因素之一，睡姿的好壞也關係到人的身體健康，所以一個正確的睡姿是非常重要的，那麼，正確的睡姿是什麼呢？

對於不同的人也有著不同的正確的睡姿，對於新生嬰兒來說，側卧應該是最適合的睡姿了，側卧可以使全身肌肉放鬆，從而得到充分的休息，消除疲勞；對於孕婦來說，一般選擇左側卧的睡姿，因為仰卧容易影響呼吸，而右側卧容易壓到腹中的胎兒；對於老人來說，最好的選擇就是仰卧了，仰卧可以全身放鬆，有利於身體的血液循環，不會壓迫身體內的器官；對於一些疾病患者來說，最通用的也是仰卧，但是不同疾病所採取的睡姿又各自不同，所以對於一些不適合用仰卧睡姿的疾病患者，可選擇用右側卧為宜。

一個正確的睡姿對睡眠的質量以及人的健康有著重要的關係，所以我們在入睡前應當採取正確的睡姿以保證有個良好的睡眠。