乳腺癌發病率居女性首位！大多數竟是「宮寒」惹的禍！

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10個女人九個寒！宮寒太可怕，調理宮寒需「趁熱」！

黃褐斑越來越多?

吃的再少，身形也會發胖?

每月「大姨媽」來時，都痛的生不如死？

其實，這些大多數是宮寒惹的禍！

什麼是宮寒？

宮寒即「子宮寒冷」。女人因腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經等問題。宮寒就是「胞宮寒冷」，它並不單指某一種癥狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。

宮寒癥狀

手腳冰涼，小腹臀部冰涼，來月經有血塊，例假期間有腹痛腰痛或者胸痛、嚴重的有偏頭痛等。

宮寒危害

1、痛經：會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成；

2、盆腔積液（通水、造影常見問題）：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因！

3、各類炎症（潮濕陰暗，細菌滋生）

4、宮外孕（冰冷的房子，沒有孩子願意呆著！）

5、不孕（冰冷的地，種子無法發芽！）

6、子宮、卵巢早衰（濕寒導致氣血運行慢，子宮、卵巢養分不足）

7、性冷淡

8、閉經

9、白帶增多

宮寒看診

1.胸部，腿部，腹部青筋明顯

2.嘴周顏色較深

3.人中有痘印

4.嘴周有痘，提防宮寒，有婦科炎症

宮寒觸診

1.多患有乳腺增生

2.大腿內側腹股溝有顆粒結節

3.腹部，臀部，手腳冰涼

4.陰毛處有明顯凸起

宮寒調治需「趁熱」

「十個女人九個宮寒」，可見宮寒是女性的通病。

「宮寒」是中醫學上的一個概念，指的是因體內陽氣不足，使子宮及其相關功能呈一種低下的狀態。

如果子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，就會經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發作或者複發。

乳腺增生與宮寒一脈相承

宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。

因為經過乳房的經絡同樣也經過生殖區域，當生殖區域寒冷堵塞，乳房經絡也會不暢，從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病！這就像是一個有子宮肌瘤的女人多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。

乳房脹痛，經前乳房尤其疼痛、經后減輕？乳房出現腫塊？乳頭溢乳？......

這些都是乳腺增生的典型特點，乳腺增生真的很常見，因此很多女人都不重視它，認為不就是經前胸部痛痛嘛，忍忍就過去了。

殊不知，絕大多數的乳腺癌都是由乳腺增生惡變而來，乳腺增生作為乳腺癌的早期，惡變率相對較高！得了乳腺增生並不可怕，只要注意保養，完全可能減少或阻止乳腺癌的發生。

日常暖宮方

1，暖宮羹

這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的葯膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1隻、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。

長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

2， 動則生陽，日常多運動

每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣，運動，騎自行車最佳、或者仰卧起坐！

3，飲食調理，祛除宮寒

四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。

4，利用經絡穴位調理宮寒

宮寒用艾灸只要堅持，效果非常好。

常用的穴位有：

命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三里等穴位，可以將這些穴位分成兩組，每天一組輪流施灸，每個穴位最少灸20分鐘，有灸感的，效果好的可以適當延長時間，灸后可能會有上火的表現，不用怕，堅持繼續灸，宮寒有所改善了，上火的癥狀自然消除。

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