老年痴呆症的10大「警兆」及10項有效預防措施！
痴呆症的早期表現可概括為10大警兆：
顧前忘後患者會忘記將飯菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的飯菜。
詞不達意患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。
時間和地點概念混亂患者可能在住所附近的街道、門棟迷路。
判斷力降低患者有可能徹底忘記由其看護的兒童而離家，或者輕易受騙上當。
抽象思維能力喪失患者常常忘掉自己設置的存摺密碼，自己的存款數額也忘得一乾二淨。
隨手亂放物品患者常會將物品放在不恰當的位置，或將很多廢品如廢紙、布頭當做寶貝珍藏。
脾氣和行為變化無常在短時間內，行為、情緒可能從平靜狀態變為淚流滿面或者拍案而起。
性格變化患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。
失去主動性常會變得比原來懶惰，不願意參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動。對人也不熱情。
轉瞬即忘患者常常忘事，事後再也想不起來，而且可能反覆問同一個問題，忘掉了早先的答案。
由於痴獃的病因不同，預防的方法也不同，主要有以下幾個方面：
飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養小動物等都有預防痴獃的效果。
避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血栓性痴獃。抽煙不只會造成腦血管性痴獃，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴獃。高齡者必要時應使用拐杖。
對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
隨時對人付出關心，保持良好的人際關係，找到自己的生存價值。
保持年輕的心，適當打扮自己。
避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期卧床。
家家都有老年人，每個人都會變老。「老」是痴獃最重要的危險因素。85歲以上的老人中每3人就有1人可能患有痴獃。老年朋友們都非常害怕自己得了老年痴獃，那麼如何預防痴獃呢？首先我們來看看哪些人更容易患痴獃：有研究表明獨居、內向、文化程度低、長期使用鋁製品餐飲用具、有痴獃陽性家族史、有頭部外傷史、高血壓、有抑鬱病史、長期過量飲酒、吸毒、長期職業暴露等都是痴獃的易患人群，應進行定期篩查。
在預防方面，應該提高自我保健意識，養成良好的生活習慣，積極戒除不良的生活習慣，認真按醫囑治療高血壓等慢性病。應養成良好的用腦習慣，不斷學習，培養業餘愛好，多與人接觸，擁有社會支持群體，堅持生活自理，使其獲得最大可能的個人的滿足與尊嚴。
在日本老年痴獃稱之為「認知症」，日醫仁德作為日本在中國的以養老服務為主導的公司，一直致力於認知症（老年遲到症）的預防和康復治療服務。如果想了解更多認知症等養老服務請關注頭條號或留言。