木瓜

木瓜含有多種活性物質及抗氧化物，有很強的抗氧化能力，能破壞使人體衰老的氧自由基。常吃木瓜有防治高血壓、腎炎，美容護膚，預防便秘及延緩衰老的功效。木瓜酶能分解蛋白質，幫助消化。但木瓜性濕熱，如果你臉上容易長痘，建議你少吃為好。

山竹

山竹具有清熱解毒、降火、利濕、止瀉的作用，而山竹皮含有大量單寧酸，有助於治療粉刺及皮膚傷口。山竹含鉀多，腎病及心臟病患者應少吃。山竹含糖較高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更應慎食。山竹性偏寒涼，故不宜多吃，一般每天不超過3個，且不與西瓜、啤酒、白菜、薺菜、苦瓜、豆漿等寒性食物同食。

蓮霧

蓮霧含有少量糖、蛋白質、脂肪及礦物質等營養成分，有利尿、解熱、生津、安神的功能，是糖尿病患者首選的水果之一。蓮霧適合生食，尤其是放在冰箱里冷藏片刻，吃起來味道更好。蓮霧有利尿作用，尿頻者不宜多吃。

楊桃

楊桃果汁中酸性物質能提高胃液的酸度，促進食物消化，可以消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治牙痛，並可使機體鬱結的內熱隨小便排出。楊桃適宜於患有心血管疾病、肥胖或風熱咳嗽、咽喉疼痛、小便熱澀以及皮膚病患者食用。在茶餘酒後吃幾片楊桃，頓覺口感清爽。但楊桃性寒，凡脾胃虛寒或腹瀉者宜少食，腎病患者應忌食。

紅毛丹

紅毛丹又稱毛荔枝，富含多種礦物質。經常食用紅毛丹可潤膚養顏，清熱解毒，增強人體免疫力。但多吃容易上火，故有眼紅、口乾、口臭、暗瘡、牙腫、尿少、便秘等癥狀的人應少吃。

榴槤

榴槤是一種營養豐富且均衡的熱帶水果，榴槤屬於滋補有益的水果，可以補腎壯陽、健脾補氣、溫暖身體，特別適合於寒性體質者、受經痛困擾的女性及產後婦女補養身體。榴槤雖然好吃，但性熱，一次不能吃得太多，否則容易「上火」。咽痛咳嗽、感冒和糖尿病患者都不適合多吃榴槤，否則會致病情惡化。

菠蘿蜜

菠蘿蜜含有一種叫菠蘿蜜蛋白的特殊物質，對人體有保健作用。但有些人吃了新鮮的菠蘿蜜後會出現皮膚潮紅、瘙癢、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉及脫水等過敏反應，所以吃菠蘿蜜之前，應將其果肉放在淡鹽水中浸泡10分鐘。

人蔘果

原名香艷果、香瓜茄、香瓜梨。人蔘果具有低糖，富含多種維生素、氨基酸及微量元素的特點，對兒童的成長和老人的抗衰老有一定好處。雖然人蔘果含有一定的營養價值，但並不比常見的蔬菜營養豐富，所以，不要把它與人蔘的保健作用相提並論。