服用維生素B過量可致肺癌

前段時間在央視看到過B族維生素過量可治癌症的報道，我覺得有必要再提醒一下大家的是：長期以來，維生素B6與B12被認為能增加能量，促進代謝，並減少癌症風險。事實上自維生素誕生以來，因為它的發現治癒了許許多多因為維生素缺乏而引起的疾病，而被人們當作補藥在日常走進家庭生活，被廣泛應用。

2017年09月22日，美國《臨床腫瘤學雜誌》刊載一項新研究顯示，長期大劑量服用維生素B6與B12補充劑的男性罹患肺癌的風險將顯著增加，吸煙者的風險尤為嚴重。美國俄亥俄州立大學等機構的研究人員在對約7.7萬名美國成年人追蹤了10多年後發現，如果大量服用維生素B6與B12補充劑，結果是罹患癌症的風險顯著增加。

研究發現，如果男性每天服用維生素B6補充劑超過20毫克，或者維生素B12超過55微克，那麼他們10年後罹患肺癌的風險會增加一倍。如果他們還抽煙，那麼他們的風險比一般人高出3倍到4倍。

目前，美國有關機構建議男性維生素B6每日最大攝入量為1.5毫克，而維生素B12為2.4微克。

而目前市場上各種維生素和各色口感的維生素補充劑通過醫生，醫藥代表，電視廣告從醫院，藥房，診所，醫藥超市，網路等途徑走進家庭，成為家庭藥箱里的必備品。負責研究的俄亥俄州立大學的西奧多·布拉斯基指出，目前市場上銷售的每份維生素B補充劑中的劑量遠遠超出建議使用劑量。

實際上人們能夠通過食用肉類、豆類和穀類食物攝取足夠的維生素B，所以許多人沒有必要大量服用維生素B補充劑，也沒有必要常年使用。