高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

除了堅持用藥物控制，保持良好生活和飲食習慣外，一些穴位、推拿手法對於降血壓也能起到非常好的效果。這裡就給大家介紹一個常用而易於操作的手法——推橋弓。

橋弓定位

「橋弓」在哪裡呢？

橋弓，是指頸部翳風（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線。

操作方法

具體操作方法：患者取坐位，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外側，自上而下地推按橋弓穴。先推左側的橋弓穴，再推右側的橋弓穴，兩側交替進行，可推按1～2分鐘。

操作時，壓力要適中，自上而下推，且兩側要分別推，不能同時進行。患者應能感到推按處有脹硬的感覺。

作用原理

為什麼這個小小的手法就可以對降低血壓有這麼好的效果呢？

是因為橋弓穴位於人體頸動脈竇的部位，起著調節人體血壓的作用，按摩這個穴位，可以使人心率減慢、血管擴張，血壓下降。一般高血壓患者都可以使用這個手法，簡單而易於操作。

注意事項

那麼有人會問，是不是所有高血壓患者都可以用這個手法呢？並非如此。

首先，動脈斑塊明顯、血管重度狹窄者禁用，因此，安全起見，中青年高血壓應用此方法可能更為適宜。

其次，頸部有不明原因的腫脹、疼痛或皮膚潰破、皮炎、化膿性感染等，不宜按揉。

另外，因多數人夜間血壓降低，所以夜間最好不用該方法。

一定要注意：推摩時只能單側交替進行，不可兩側同時進行，以免血壓降得太快而發生意外。此外，推按橋弓穴只能起到一定輔助治療的作用，不能用它完全代替降壓藥。

撰稿：王心意 徐浩

專 家 簡 介

徐浩，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，現為中國中醫科學院心血管研究所副所長，西苑醫院心血管一科主任，兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼秘書長，中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委，活血化瘀專業委員會秘書長，中華醫學會老年醫學分會常委等職務。入選第三批全國優秀中醫臨床人才，榮獲百千萬人才國家級人選，科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。

擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便秘、自汗盜汗等內科雜病症及亞健康狀態的中藥調理。

出診時間:中國中醫科學院 西苑醫院

• 專家門診：周一上午、周三下午

• 特需門診：周一下午

（註：特需門診可通過徐浩大夫網站//drxuhao.haodf.com申請預約加號）

想了解更多健康信息及就診資訊，請關注微信公眾號：徐浩大夫